Ολιστική Υγεία, ένας νέος τρόπος ζωής!
Ο τρόπος ζωής μας σχετίζεται άμεσα με το αίσθημα ευεξίας και την υγεία μας. Σύμφωνα με τις νέες επιστημονικές έρευνες η ολιστική υγεία και ευεξία του ατόμου επηρεάζεται καθοριστικά από τη διατροφή του, την άσκηση, το κοινωνικό επίπεδο, τη μόρφωσή του, τη ψυχολογία αλλά και πολλούς ακόμα βιοψυχοκοινωνικούς παράγοντες. Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε ολιστικές συμβουλές για την υγεία & την ευεξία σας σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Η «Dr Angel» Αγγελική Κοσκερίδου θα σας δείξει εύκολα και γρήγορα tips για να διαχειριστείτε ή να επιλύσετε καθημερινά ζητήματα που αφορούν την ποιότητα ζωής του ανθρώπου, τη ψυχολογία του, τη διατροφή, την άσκηση, τις ανθρώπινες διαπροσωπικές σχέσεις και πολλά ακόμα που αφορούν την ολιστική ευημερία σας.
Καλή ανάγνωση!
Καλή ανάγνωση!
Ενισχύστε τη διατροφή σας με βιταμίνη D!
Σύντομα θα μετράμε έναν μήνα που βρισκόμαστε σε καραντίνα και ουσιαστικά σε κατάσταση εγκλεισμού. Οι...
10 συν 1 τροφές για καλύτερο σεξ
Αρκετά ζευγάρια καταφεύγουν σε χημικά παρασκευάσματα για να βελτιώσουν τόσο τον αριθμό όσο και την π...
Ποιες επιφάνειες πρέπει να απολυμαίνουμε τακτικά μέσα στη...
Ποιες επιφάνειες πρέπει να απολυμαίνουμε τακτικά μέσα στη μέρα:
Η πανδημία του κορονοϊού μάς έχε...
Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από...
Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από COVID-19
Ο πλανήτ...
5 συνδυασμοί τροφών και γρήγορες συνταγές για...
Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με συγκεκριμένες τροφές που περιέχουν ουσίες σε ενισχυμένες ...
Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά της...
Η εποχή της άνοιξης, που όλη η φύση βλασταίνει και αναγεννιέται, έρχεται προσφέροντας μία μεγάλη ποι...
Pitaya ή Φρούτο του Δράκου;Γνωρίστε τη θρεπτική...
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά και συνάμα θρεπτικά εξωτικά φρούτα, είναι το φρούτο Pitaya, γνωστό και ως...
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό;...
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό;
Εδώ και σχεδόν δύο μήνες παρα...
Θέλετε 100% Φυσικό Χρώμα χωρίς Χημικά; Η λύση...
Το χρώμα στη ζαχαροπλαστική είναι πολύ δημοφιλές. Το αποτέλεσμα που προσφέρει είναι πραγματικά εντυπ...
Ένα αποτοξινωτικό αφέψημα με λεμόνι και τζίντζερ ...
Το χειμώνα δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό και εύγεστο από τα αφεψήματα, τα οποία μας κρατάνε ζεστούς...
10 τροφές-ασπίδα για τον οργανισμό μας
Υπάρχουν τροφές που η κατανάλωσή τους συνδέεται άμεσα με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήμα...
5+1 μυστικά για την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι μια σύνθετη διαδικασία. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι το μόνο που χρε...
Ποιους υδατάνθρακες να διαλέξω;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους, έχουν μάθει ό...
Τα 10 σημάδια που δείχνουν ευαισθησία στη γλουτένη...
Αρκετοί άνθρωποι στις μέρες μας παραπονιούνται ότι έχουν δυσανεξία, ευαισθησία ή αλλεργία σε ορισμέν...
Γλουτένη: Τελικά πόσο βλάπτει τον οργανισμό;
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προβληματίζονται εάν θα πρέπει να αποβάλουν από τη...
Σοκολάτα: γιατί «ναι» και γιατί «όχι»
Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τη σοκολάτα μια γλυκιά «αμαρτία» που θα πρέπει να αποφεύγουμε. Και...
Γερνάνε πιο γρήγορα όσοι περπατάνε αργά
Το οφέλη που έχει το περπάτημα είναι εν πολλοίς γνωστά, ιδίως για την καρδιαγγειακή υγεία, την διατ...
Κολοκύθα: Η βασίλισσα του Φθινοπώρου
Η κολοκύθα είναι ο πρωταγωνιστής του Halloween, της αμερικανικής εκδοχής των αποκριών. Βεβαίως, η κο...
Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε βιολογικά προϊόντα...
Tα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προστρέχουν στα βιολογικά προϊόντα γιατί αναζητούν...
Χάσε βάρος με ξηρούς καρπούς
Οι ξηροί καρποί έχουν ωραία γεύση, είναι θρεπτικοί και συμβάλουν στην υγεία. Αποτελούν μια ιδανική π...
Έκαναν τα καρκινικά κύτταρα να «λιμοκτονήσουν»!
Τα οφέλη που μπορεί να έχει η σωστή διατροφή για την διατήρηση της υγείας μας είναι σχεδόν αυταπόδει...
Τα παιδιά υφίστανται τις συνέπειες της ατμοσφαιρικής ρύπανσης...
Μεγάλο μέρος των κατοίκων του πλανήτη μας είναι αναγκασμένο να εισπνέει τοξικό αέρα εξαιτίας της έκτ...
Ξινολάχανο: Μια τροφή πλούσια σε προβιοτικά
Το ξινολάχανο είναι ένα δημοφιλές φαγητό της κεντρικής Ευρώπης, το οποίο αποτελεί προϊόν ζύμωσης. Σ...
Δεν είναι η μοίρα κάθε γυναίκας η οστεοπόρωση!...
Η πιο συχνή πάθηση των οστών, ιδίως για τις γυναίκες, είναι η οστεοπόρωση. Πρόκειται για μια ασθένει...
Το πιο απλό κόλπο για την αποτοξίνωση του...
Για τη σημασία που έχει η αποτοξίνωση (detox) έχουμε ξαναγράψει. Ιδίως μετά από τις καλοκαιρινές δια...
Ρόδι: Μια φθινοπωρινή υπερτροφή!
Σύμβολο της καλοτυχίας και της γονιμότητας, το ρόδι θεωρείται δικαίως η υπερτροφή του Φθινοπώρου.
...
Πώς θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;
Σίγουρα θα σας έχει τύχει να ακούσετε κάποιον γνωστό σας να υποστηρίζει ότι για το αυξημένο σωματικό...
Μάθετε για τα οφέλη της παπάγια
Η παπάγια είναι ο καρπός του φυτού Carica papaya, το οποίο είναι ένα ιθαγενές δέντρο των τροπικών πε...
Φροντίστε την υγεία σας με... μια ρόγα από...
Ο ερχομός του φθινόπωρου είναι συνδεδεμένος με το σταφύλι, ένα από τα πιο θρεπτικά και γευστικά φρού...
Η προγεννητική έκθεση σε φυτοφάρμακα τροποποιεί την εγκεφαλική...
Tα φυτοφάρμακα έφεραν μια «επανάσταση» στην γεωργία, κυρίως ως προς την αύξηση της παραγωγικότητας, ...
Να σας μιλήσουμε για τα μήλα!
«Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα», λέει ένα γνωμικό, το οποίο δεν διατυπώθηκε τυχαία, α...
"Burnout": Τι είναι και πώς μπορείτε να το...
«Δουλεύεις για να ζεις ή ζεις για να δουλεύεις;», είναι ένα ερώτημα που πολύ εύστοχα συνηθίζουμε να ...
Σέσκουλο: Ταπεινό αλλά καθόλου ευκαταφρόνητο
Ένα από τα πιο "low profile" λαχανικά είναι το σέσκουλο. Στις μέρες μας έχει παραγκωνιστεί από το σπ...
Οι vegan μπορούν να σώσουν τον πλανήτη!
Συνήθως, όταν εξετάζουμε πόσο ωφέλιμη ή βλαπτική είναι μια διατροφή, μιλάμε για τις συνέπειες που έχ...
Μειώστε τον κίνδυνο της άνοιας με έναν πιο...
Mία από τις πιο δυσάρεστες παθήσεις της τρίτης ηλικίας είναι η άνοια, καθώς επιδεινώνει δραματικά τη...
Αϋπνία και Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συχνά και βασανιστικά προβλήματα που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις...
Η παχυσαρκία βλάπτει την υγεία και τη γεύση......
Στις μέρες μας, οι συνέπειες που έχει η παχυσαρκία στην υγεία μας είναι σχετικά γνωστές.
Μύκητες των ποδιών και πώς να τους αντιμετωπίσετε...
Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού (και όχι μόνο), είναι η μυκητίαση του ποδιού, ...
Σκασμένες φτέρνες: Αιτίες & Θεραπεία με φυσική μέθοδο...
Για πολλές γυναίκες (κι ίσως λιγότερους άντρες) οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα μόνιμο σύμπτωμα της κ...
Ερευνητές εστιάζουν στα πρώιμα συμπτώματα
Με τον όρο διατροφικές διαταραχές, εννοούμε τις διαταραχές που σχετίζονται με το σωματικό βάρος και ...
Ωμοφαγία: Νέα τάση ή μια αρχέγονη διατροφή;
Σε πολλά περιοδικά και ιστοσελίδες τα τελευταία χρόνια προβάλλεται μια νέα (;) τάση στη διατροφή, η ...
Ποια είναι τα συμπτώματα όταν η κορτιζόλη απορυθμίζεται;...
Υπάρχουν ορισμένες ουσίες ή στοιχεία που συναντάμε συχνά πλέον σε θέματα υγείας και διατροφής, τα οπ...
Όταν τα gadgets βελτιώνουν τη ζωή των ατόμων...
Σε μία τυχαία αναζήτηση για κάποιο θέμα υγείας στο διαδίκτυο, έπεσα επάνω στο βρετανικό περιοδικό ‘S...
Πώς να πετύχετε σωστή αποτρίχωση
Η αποτρίχωση ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο είναι ένα θέμα που ευλόγως μας απασχολεί. Σχεδόν στον ίδιο ...
Jackfruit, μία νέα έλευση στις συνήθειες των vegan...
Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο φρούτο άγνωστο στο ευρύ κοινό που αναμένεται να κλέψει τις εντυπώσεις ιδ...
Πώς να προφυλάξετε τα παιδιά σας από το...
Μία από τις συχνές παθήσεις των παιδιών ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η μόλυνση από ...
8 βήματα προετοιμασίας πριν βγείτε στον ήλιο
Η έκθεσή μας στον ήλιο για πολλούς λόγους είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας, όμως παράλλη...
Ποια είναι τα προβιοτικά και πού υπάρχουν;
Τα προβιοτικά δεν είναι άλλο από ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες, οι οποίοι ωφελούν τον οργανισμό μ...
Πισίνα ή θάλασσα, ποια να διαλέξω;
Ένα από τα συνηθισμένα ερωτήματα που μας απασχολεί το καλοκαίρι είναι αν το μπάνιο στην πισίνα μπορε...
Στέβια, γιατί τη χρησιμοποιούμε αντί της ζάχαρης
Σε πολλές τροφές ή ροφήματα χρησιμοποιείται ευρέως πλέον η στέβια. Τι προϊόν είναι όμως η στέβια; Απ...
Διαβητης τύπου 2 & διατροφή
Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?
Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του...
Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?
Μπορεί η τάση συνεχούς διατήρησης του ελέγχου στη...
Μπορεί η τάση συνεχούς διατήρησης του ελένχου στη ζωή μας να οδηγήσει σε καρκινοπάθεια?
Μπορεί η ψυχολογική μας κατάσταση να επηρεάσει την...
Μπορεί η ψυχολογική μας κατάσταση να επηρεάσει την σωματική μας υγεία?
Τι τρώμε όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο;
Οι καυτές μέρες του καλοκαιριού προκαλούν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Εδώ θα δείτε ποια...
Το καρπούζι είναι υγιεινό ή ένα χαμηλής διατροφικής...
Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι δεν νοείται για τους περισσότερους από εμάς. Και για να είμαι ειλικρινής δε...
Ποιες είναι οι εδώδιμες ίνες;
Πολλές φορές, σε διάφορες συσκευασίες, αρτοσκευασμάτων ή δημητριακών, θα δούμε την επιγραφή “υψηλή π...
Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε καλύτερη...
Υπάρχουν τροφές που αναμφισβήτητα κάνουν τη μνήμη μας πιο ισχυρή. Συγκεκριμένα, μελέτες υποδεικνύουν...
Όσοι έχουν στόχους και σκοπό στη ζωή τους,...
Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν πως έχουν ένα σκοπό στη ζωή τους, συνήθως ζουν περισσότερα χρόνια.
Η ζυγαριά έχει πάντα δίκιο...
Το καλοκαίρι έφτασε, και μαζί του ήρθαν και οι πρώτες αποδράσεις στην παραλία. Ωστόσο, για πολλές ή ...
Επεξεργασμένα τρόφιμα - Οι επιστήμονες ζητάνε τον περιορισμό...
Όταν επιλέγουμε επεξεργασμένα τρόφιμα, προκαλούμε βλάβη στον ανθρώπινο οργανισμό με δύο τρόπους. Πρ...
Επιστήμονες απάντησαν στο ερώτημα εάν υπάρχει όριο στην...
Κάθε σωματική δραστηριότητα, αλλά και κάθε λειτουργία του οργανισμού, απαιτεί την κατανάλωση ενέργει...
Τι να τρώω για να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά...
Για μια επίπεδη κοιλιά υπάρχουν τροφές που πρέπει και κάποιες άλλες που δεν πρέπει να τρώμε. Σε γενι...
Σε τι διαφέρει το αλεύρι Ντίνκελ από τα...
Τα τελευταία χρόνια βγαίνουν στην επιφάνεια νέες τάσεις στην διατροφή, που εμπλουτίζουν όλο και περ...
Φύτρα - μία τεράστια πηγή ενέργειας, πρωτεϊνών και...
Τελευταία ακούμε όλο και περισσότερα για τα φύτρα. Είναι πράγματι τόσο ωφέλημα; Μπορούμε να τα φτιάξ...
Φυτικά Αντικουνουπικά φιλικά προς τον οργανισμό μας
Το καλοκαίρι για το οποίο ανυπομονούσαμε ήρθε, αλλά μαζί του ήρθαν και τα ενοχλητικά κουνούπια που δ...
Οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη κάνουν έξυπνα παιδιά!...
Πολλές μελέτες έχουν αναδείξει τα οφέλη της κατανάλωσης ξηρών καρπών. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε...
Πώς καθαρίζω φρούτα και λαχανικά - Ξύδι, λεμόνι...
Ο ερχομός του καλοκαιριού, εκτός από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, μας φέρνει και πλείστα ζο...
Μητρικός θηλασμός & χοληστερίνη στην εφηβεία
Νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι ο θηλασμός στη βρεφική ηλικία συνδέεται με χαμηλά επίπεδ...
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα γρήγορα και...
Η κυτταρίτιδα, ας μην κρυβόμαστε, είναι ένα θέμα που ξεκινά να μας απασχολεί κυρίως από Απρίλη ή Μάη...
8 απαντήσεις για την προστασία του δέρματός μας...
Μπορεί ο ήλιος να μην το έχει πάρει απόφαση ακόμα να έρθει, και να μείνει, παρόλα αυτά χρειάζεται να...
Αυγό – θρεπτικές ουσίες και χοληστερόλη
Τα αυγά θεωρούνται μία από τις καλύτερες τροφές που υπάρχουν στην κουζίνα μας. Μαγειρεύονται με πάρα...
Προϊόντα ειδικής διατροφής για έλεγχο βάρους
Η ειδική διατροφή περιλαμβάνει προϊόντα που αφορούν στην κάλυψη θερμιδικών αναγκών, προσαρμοσμένα σ...
Σόγια, μία σπουδαία πηγή πρωτεΐνης και όχι μόνο...
Τα συστατικά που την κάνουν να ξεχωρίζει
Τα τελευταία χρόνια μπαίνουν στη ζωή μας, και ιδιαίτερα στ...
Τέσσερις συμβουλές φυσικής ομορφιάς
Ο Ντόριαν Γκρέυ, για να μη χάσει τίποτα από την λάμψη της νεότητας και την ομορφιάς του πουλάει την ...
65 και πάνω; Διατηρώ ψηλά το ηθικό μου...
Πώς αντιμετωπίζω τις αλλαγές που συντελούνται στον οργανισμό μου από την ηλικία των 65 ετών και άνω;...
Περιόρισε τους πόνους περιόδου με κατάλληλη διατροφή
Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν κάθε μήνα από πόνους και ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της περιόδ...
Αβοκάντο: γιατί αξίζει να το εντάξουμε στη διατροφή...
Χωρίς να ακροβατούμε μεταξύ υπερβολής και λογικής, θα παρουσιάσουμε τις θρεπτικές ιδιότητες του αβο...
Αιμορροΐδες - Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη
Ένας στους τρεις ανθρώπους θα κληθεί να αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή του τη δυσάρεστη αυτή πά...
Οκτώ συμβουλές σχετικά με τα λαχανικά - Πόσα...
Μία από τις σημαντικότερες κατηγορίες τροφίμων που συμβάλουν στην προστασία του οργανισμού γενικότερ...
Ποια τρόφιμα αποφεύγω στην εγκυμοσύνη;
Η έκθεση σε τροφιμογενείς λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα επικ...
Βάλε την τεχνολογία (και) στην εξάσκηση σου!
Υπάρχουν εφαρμογές (applications ή apps) για όλα. Παιχνίδι, διασκέδαση, ενημέρωση, διατροφή, είναι κ...
Ύπνος και νόσος Αλτσχάιμερ
Μία νέα αμερικανική έρευνα συνδέει τη διαταραχή στον ύπνο με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα, οι άν...
Γιατί να προτιμήσετε προϊόντα ολικής αλέσεως;
Για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τον καρκίνο ...
Διατροφικές συμβουλές ...πλανητικής αξίας!
Πόσοι από εσάς δεν έχετε αναζητήσει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσετε κιλά ή για να διασφαλίσετε τη...
Σέλινο,το θαυματουργό!
Το σέλινο και οι ευεργετικές του ιδιότητες!
Σε ένα περιβάλλον που κατακλύζεται από πληροφορίες σχε...
Νερό,νερό,νερό!
Έξι σημαντικοί λόγοι για να καταναλώνουμε νερό!
Ο καθένας μας μπορεί να καταλάβει ή έχει ακούσει...
Καρκίνος του μαστού και έγκαιρη διάγνωση!
Μία νέα μέθοδος που μπορεί να προβλέψει έγκαιρα τον κίνδυνο μίας γυναίκας να εμφανίσει καρκίνο στο μ...
Πως καταπολεμούμε το stress με τη σωστή διατροφή...
Εάν ψάχνεις για συμμάχους ενάντια στο καθημερινό σου στρες, στρέψου στο πιάτο σου.
Πως καταπολεμούμε το stress με τη σωστή διατροφή
Εάν ψάχνεις για συμμάχους ενάντια στο καθημερινό σου στρες, στρέψου στο πιάτο σου.
...
Ενισχύστε τη διατροφή σας με βιταμίνη D!
Σύντομα θα μετράμε έναν μήνα που βρισκόμαστε σε καραντίνα και ουσιαστικά σε κατάσταση εγκλεισμού. Οι μέρες δεν είναι λίγες φυσικά, ενώ θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μ...