QUIZ - ΔΙΑΒΗΤΗΣ & ΔΙΑΙΤΑ

QUIZ - ΔΙΑΒΗΤΗΣ & ΔΙΑΙΤΑ

Διαβητης τύπου 2 & διατροφή

: Quiz

Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?

Εκλογές 2023 | Επικίνδυνη η Αλλαγή για μια Κοινωνία Πολιτών με Ψυχολογική Κατάρρευση

Το τελευταίο διάστημα στην Ελλάδα διανύσαμε την περίοδο των εθνικών, δημοτικών και περιφερειακών εκλογών. Η συμμετοχή σε αυτές παρατηρήθηκε αρκετά μειωμένη, περίπου στο 50%, σε σχέση με τις...

ΠΕΡΙ ΗΘΙΚΗΣ ΣΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟ ΤΗ ΚΟΣΚΕΡΙΔΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ

Πολλές συζητήσεις και σχολιασμοί έχουν υπάρξει κατά το παρελθόν σχετικά με το ήθος των πολιτικών και αν τελικά μπορεί να υπάρξει ηθική στη πολιτική. Θα αναπτύξω το θέμα ξεκινώντας από το ερώτημα...

Superfoods Festival - Το πιο in φεστιβάλ της Αθήνας είναι γεγονός

Το πιο δυνατό φεστιβάλ της Πόλης είναι γεγονός!! Ένας νέος θεσμός θρεπτικής αξίας έρχεται δυναμικά για να παρουσιάσει ένα απολαυστικό πενθήμερο γεμάτο με τους πιο ιδιαίτερους συνδυασμούς Super...

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ | ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ iTherapeuw - BesTherapists

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Ο ιστότοπος DrAngel.gr σε συνεργασία με τη «Πανελλήνια Ένωση Συμπληρωματικής Εναλλακτικής Ιατρικής & Ψυχολογικής Υποστήριξης ΠΕΣΕΙΨΥ» ΜΚΟ Θεραπεύω προκηρύσσει τον 1ο πανελλήνιο διαγωνισμό...

Φοβος, Στερεοτυπικοτητα & Δογματικοτητα VS Συγχρονικοτητα, Ευτυχια & Επιτυχια | Τροποι Εκσυγχρονισης Dr Κοσκεριδου Akshara Devyani

Οι κοινωνίες, οι νομοθεσίες, τα θρησκευτικά δόγματα και οι νόρμες έχουν δομηθεί και διαμορφωθεί ανάλογα με τις ανάγκες τις εποχής. Ενώ όμως παρατηρούμε ότι οι εποχές και οι ανάγκες αλλάζουν, ο...

Πως θα ηταν ο κοσμος ΑΝ – Παγκοσμιο Καλεσμα Υλοποιησης Θαυματων | Dr Αγγελικη Κοσκεριδου

Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές πως θα ήταν ο κοσμος ΑΝ μεταξύ σοβαρού και αστείου, αλλά συνήθως καταλήγει στο αστείο και τελικά γίνεται απλά άλλη μία συζήτηση για να είχαμε να λέγαμε. Σήμερα λοιπόν...

Ερωτας & Ευτυχια.. πανε μαζι!

True Happiness! Πολλές φορές οι θεραπευόμενοι μου με ρωτάνε πως θα βρουν το νόημα και την Ευτυχία στη ζωή τους. Τα πράγματα όμως είναι πιο απλά από ότι φανταζόμαστε. Πραγματική Ευτυχία είναι να...

Κυνικο αλισβερισι στις συντροφικες σχεσεις

Οι υγιείς σχέσεις εμπεριέχουν την έννοια του «πάρε-δωσε» σε ένα ισορροπημένο επίπεδο δούνε και λαβειν. Πολλές φορές όμως μπερδεύουμε την ουσία της συντροφικής σχέσης με την επαγγελματική γεγονός που...

Τα νεα πολυχρωμα καινοτομα προιοντα της Dr Angel ανατρεπουν τα δεδομενα της Υγιεινης Διατροφης!

Τα καινοτόμα προϊόντα της Dr Angel, ProfDc Dr Αγγελικής Κοσκερίδου ήρθαν για να ανατρέψουν τα δεδομένα της υγιεινής διατροφής και της ολιστικής υγείας με απόλυτα φυσικό τρόπο. Οι πατέντες της Dr...

Δημοσια προσκληση σε καλλιτεχνες για συμμετοχη στη δραση #EimaiEdw με σκοπο τη παταξη της κακοποιησης

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ KOSKERIDOU AGGELIKI, ΟΛΟΝ GROUP & ΜΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΩ _____________________________________________________________________ Η Εταιρεία ΟΛΟΝ Group «Κοσκερίδου Αγγελική» & η ΜΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΩ...

Οι εναλλακτικες θεραπειες και η Yoga οπως παρουσιαστηκαν στο αγγλικο Rich Holiday Poor Holiday του Channel 5 απο την Dr Angel, Κοσκεριδου Αγγελικη

Με μεγάλη επιτυχία η ProfDc Dr Αγγελική Κοσκερίδου παρουσίασε το Ολιστικό Yoga Retreat στο αγγλικό reality show Rich Holiday Poor Holiday στο Channel 5. Η εκπομπή Rich Holiday Poor Holiday...

Η ελληνιδα θεραπευτρια που παρουσιαζει το Rich Holiday Poor Holiday στο Channel 5 της Αγγλιας

Η ProfDc Dr Αγγελική Κοσκερίδου παρουσιάζει και «θεραπεύει» τους παίχτες του Rich Holiday Poor Holiday στο Channel 5 της Αγγλίας. Η εκπομπή Rich Holiday Poor Holiday προβάλλεται με μεγάλη επιτυχία...

Ψυχοσωματική Διάγνωση: Αποκρυπτογραφώντας την ασθένεια

Η ασθένεια είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων όπως είναι ευρέως διαδεδομένο πλέον. Αναφερόμενοι στην έννοια πάθηση ή ασθένεια, έρχονται στο μυαλό των περισσότερων από εμάς, διάφορες αιτίες όπως...

«Υπέρ»-χρωματιστά Μακαρόν

Μια συνταγή για υπέρ-χρωματιστά μακαρόν . Θα χρειαστούμε: 250 γραμ. πούδρα αμυγδάλου (αμυγδαλόψιχα αλεσμένη) 350 γραμ. άχνη ζάχαρη 8 ασπράδια (μέτρια αυγά) σε θερμοκρασία δωματίου (τουλάχιστον για 1...

Τα social media και η ενοχοποίησή τους για τη κατάσταση στη σύγχρονη κοινωνία

Όλοι γνωρίζουμε ότι έχουν αλλάξει αρκετά τα τελευταία χρόνια με τη χρήση των κοινωνικών δικτύων. Από τη μία ακούμε να κατηγορούνται συνεχώς όλα τα ΜΜΕ και τα Social Media, από την άλλη η χρήση τους...

6 στάσεις γιόγκα για τους σφιγμένους μύες σας

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί που κάνουν έντονη γυμναστική (όπως είναι το cross fit) ή λιγότερο έντονη (χαλαρό τρέξιμο ή ποδήλατο) είναι ο σωματικός πόνος μετά τη...

6 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές συνέπειες της καραντίνας

Η κατάσταση πανδημίας όπως τη βιώνουμε μπορεί να είναι τρομακτική για πολλούς και να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία....

Ενδοοικογενειακή βία: Μένουμε σπίτι, μένουμε ασφαλείς;

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα υπαρκτό κοινωνικό φαινόμενο, συχνά σκοτεινό διότι δεν καταγγέλλονται όλες οι περιπτώσεις, και δυστυχώς στην εποχή του νέου κορονοϊού και της καραντίνας καταγράφεται...

5+1 ιδέες για την πασχαλινή διακόσμηση του σπιτιού σας

Μπορεί να μην το έχουμε καταλάβει σε όλο της το μεγαλείο, αλλά έχουμε άνοιξη!...

4 απλά βήματα για την ενυδάτωση της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας των χεριών μας

Η ευαίσθητη επιδερμίδα των χεριών μας έχει μπει σε μία κατάσταση ιδιαίτερης ταλαιπωρίας τελευταία, στην προσπάθειά μας να τηρήσουμε τις βασικές αρχές καθαριότητας, για τη μη διασπορά του κορωναϊού....

Σουσάμι άνοιξε το μυστικό σου

Επί αιώνες το σουσάμι είναι βασικό στοιχείο στη ζωή του ανθρώπου για τις διατροφικές τους ιδιότητες. Στην Ιαπωνία που φημίζεται για την υγιεινή κουζίνα καταναλώνεται η μεγαλύτερη ποσότητα σουσαμιού...

Τα 7 σημαντικά οφέλη της γιόγκα στην εγκυμοσύνη

Η προγεννητική γιόγκα ακούγεται σαν μια υγιής πρακτική που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - και είναι. Εδώ θα δούμε τι μπορεί ειδικά να κάνει για να σας βοηθήσει να νιώσετε...

Vegan μαγειρικές επιλογές για την Κυριακή του Πάσχα

Το Πάσχα είναι μία γιορτή που έχει κατ εξοχήν συνδυαστεί με συγκεκριμένα φαγητά και γλυκά. Κι όμως πλέον και οι vegan, αλλά και γενικότερα όσοι δεν είναι λάτρεις του αρνιού, έχουν επάξιες γευστικές...

Voucher Επιστημόνων 600€ & Επιπλέον Δώρα Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα + Tablet Και Δωροεπιταγή Κωτσόβολος

Το Κέντρο Δια βίου Μάθησης ΟΛΟΝ Education στοχεύοντας στην παροχή υψηλού επιπέδου κατάρτισης σε επιστήμονες ελεύθερους επαγγελματίες, παρέχει ένα ολοκληρωμένο πακέτο εκπαιδευτικών δράσεων, στο...

Χρειάζονται τα παιδιά αμέτρητα παιχνίδια;

Εάν κάποιος έχει μπει στη διαδικασία να πάρει δώρο για το παιδί του ή το βαφτιστήρι του θα έχει πιθανόν συνειδητοποιήσει ότι το εγχείρημα δεν είναι καθόλου εύκολο Τα καταστήματα παιχνιδιών σε...

Ενισχύστε τη διατροφή σας με βιταμίνη D!

Σύντομα θα μετράμε έναν μήνα που βρισκόμαστε σε καραντίνα και ουσιαστικά σε κατάσταση εγκλεισμού. Οι μέρες δεν είναι λίγες φυσικά, ενώ θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας ότι ακόμα δε γνωρίζουμε...

Ενισχύστε τη διατροφή σας με βιταμίνη D!

Σύντομα θα μετράμε έναν μήνα που βρισκόμαστε σε καραντίνα και ουσιαστικά σε κατάσταση εγκλεισμού. Οι μέρες δεν είναι λίγες φυσικά, ενώ θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας ότι ακόμα δε γνωρίζουμε...

Αιθέριο έλαιο ρίγανης: Φτιάξτε ένα φυσικό αντιβιοτικό

Η ρίγανη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα μαγειρικά βότανα που χρησιμοποιούμε στην Ελλάδα. Όμως, εκτός από την αποξηραμένη μορφή της, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αιθέριο έλαιο για καθαρά...

2 Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των ραγάδων στο σώμα μας

Μία από τις ιδιαίτερα συνηθισμένες μεταβολές στο δέρμα μας που επηρεάζουν την αισθητική μας είναι οι ραγάδες. Εμφανίζονται κάποια στιγμή σε διάφορα μέρη του σώματος, λόγω της απότομης μεταβολής...

Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στο πρόβλημα των διατροφικών διαταραχών;

Αποτελεί η γιόγκα ένα όπλο για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών; Είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει ιδιαίτερα την επιστημονική κοινότητα που ασχολείται με τα διατροφικά ζητήματα,...

Μπάρες λεμονιού – ένα αρωματικό κι δροσιστικό γλυκό

Οι μέρες απαιτούν φαντασία, γεύση, νοστιμιά! Σίγουρα χρειάζεται μέτρο και προσοχή σ’ αυτά που καταναλώνουμε, αφού ασκούμαστε πολύ λιγότερο από ότι συνήθως και η ζυγαριά δε συγχωρεί τα λάθη μας! Ας...

To σεξ στην εποχή του κορωνοϊού

Καφέ, εστιατόρια, κλαμπ είναι κλειστά την εποχή της του κορονοϊού. Οι συνήθειες αλλάζουν, το ίδιο και οι σχέσεις των ανθρώπων, όπως και οι σεξουαλικές....

Ελπίδες για την αντιμετώπιση της παιδικής λευχαιμίας

Ένας διακεκριμένος Βρετανός επιστήμονας, o Mel Greaves, έχοντας αφιερώσει μεγάλο μέρος της έρευνας του και της ζωής του στα αίτια της παιδικής λευχαιμίας, παρουσιάζει ένα εντυπωσιακό συμπέρασμα που...

20 Οφέλη για την ομορφιά σας με μαγειρική σόδα !

Η μαγειρική σόδα είναι ένα υλικό που υπάρχει σε όλα τα σπίτια,και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς και διάφορους τρόπους, όπως έναν βαθύ καθαρισμό, ή απλά στη μαγειρική σας. Γνωρίζετε ότι η...

10 συν 1 τροφές για καλύτερο σεξ

Αρκετά ζευγάρια καταφεύγουν σε χημικά παρασκευάσματα για να βελτιώσουν τόσο τον αριθμό όσο και την ποιότητα των σεξουαλικών επαφών προκειμένου να ανανεώσουν τη σχέση τους ή απλά για να έχουν...

ΑΓΡΟΤΟΥΡΙΣΜΟΣ: Ο συνδυασμός των διακοπών με τη φύση που ανανεώνει ψυχή κ σωμα!

ΑΓΡΟΤΟΥΡΙΣΜΟΣ: Ο συνδυασμός των διακοπών με τη φύση που ανανεώνει ψυχή κ σωμα! Η ιδέα του « live like a local » σε συνδυασμό με ανθρώπου των πόλεων που έχουν ανάγκη να νιώσουν από κοντά τη φύση στην...

Ποιες επιφάνειες πρέπει να απολυμαίνουμε τακτικά μέσα στη μέρα

Ποιες επιφάνειες πρέπει να απολυμαίνουμε τακτικά μέσα στη μέρα: Η πανδημία του κορονοϊού μάς έχει φέρει αντιμέτωπους με πολλές καταστάσεις που δυσκολευόμαστε ίσως να τις χειριστούμε. Ένα βασικό θέμα...

Τσουκνίδα: Οι Θεραπευτικές της ιδιότητες που πρέπει να γνωρίζετε

Η Tσουκνίδα (Urtica dioica) είναι ένα από τα φυτά που έχουν αποτελέσει βασικό συστατικό της φυτικής ιατρικής από την αρχαιότητα! Στην αρχαία Αίγυπτο χρησιμοποίησαν τσουκνίδα για να θεραπεύσουν την...

8 Λόγοι που η Τέχνη ωφελεί τα Παιδιά - Προτάσεις δημιουργικής απασχόλησης για το σπίτι!

Όλοι αποδεχόμαστε ασυζητητί την ανάγκη και τη σημασία τα παιδιά να ασχολούνται με την Τέχνη. Τον χορό, τη ζωγραφική, τη μουσική, τη γλυπτική, το θέατρο… Με πόση ικανοποίηση παρακολουθούμε ένα παιδί...

9 Συμβουλές για να μείνεις ψύχραιμος, όταν γύρω σου επικρατεί πανικός.

Η γενικότερη κατάσταση δείχνει – και είναι σε πολλές περιπτώσεις – κάπως πιεστική. Είτε γιατί καλούμαστε να βρούμε τα πατήματά μας σε πρωτόγνωρες συνθήκες, είτε γιατί οι υποχρεώσεις μας στην εργασία...

Δοκιμάστε ένα αλλιώτικο ρυζόγαλο, χωρίς γαλακτοκομικά!

Δοκιμάστε ένα αλλιώτικο ρυζόγαλο, χωρίς γαλακτοκομικά! Οι μέρες απαιτούν δημιουργικότητα και φαντασία! Και η κουζίνα – ιδιαίτερα τώρα – μπορεί να αποτελέσει το απαιτούμενο ‘πεδίο δράσης’ μας. Γι’...

Η αξία των ενεργειακών κοσμημάτων - Χρυσός

Ο χρυσός είναι ένα από τα παλαιότερα μέταλλα που ανακαλύφθηκαν από τον άνθρωπο και η χρήση του σε κοσμήματα χρονολογείται από τους πρώτους πολιτισμούς. Μέχρι σήμερα, ο χρυσός παραμένει ένα από τα...

Ο COVID-19, η Ανάσταση Νεκρών & τα Κρυφά Νοήματα Περί Εξέλιξης της Ανθρωπότητας.

Ας δούμε πίσω από την επιφάνεια των όσων λέγονται τα πνευματικά νοήματα! Κατανοώντας τη δυσκολία που περνάει η ανθρωπότητα αυτό το διάστημα λόγω κορωνοϊού COVID-19 μέσω της πρόκλησης που έχει κληθεί...

Αντιμετωπίστε την Αϋπνία με 5 φυσικά μέσα

Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Βοηθά το σώμα μας και τον εγκέφαλό μας να λειτουργούν σωστά, ενώ μας δίνει την αναγκαία ώθηση για να βελτιώνουμε την ικανότητά μας για...

Λαμπερά μαλλιά και δέρμα με τη δύναμη του καφέ!

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την μία μόνο ιδιότητα του καφέ, εκείνη που μας κρατάει ξύπνιους ή γενικά σε εγρήγορση. Όμως οι κόκκοι του είναι ιδιαίτερα πλούσιοι και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία,...

Yoga στο σπίτι σε καιρό καραντίνας - 4 βήματα για να διατηρήσετε την ηρεμία σας

Οι μέρες περνάνε κάπως… περίεργα για όλους μας. Οι συνθήκες καραντίνας που βιώνει η συντριπτική πλειοψηφία της κοινωνίας μας – με εξαίρεση δηλαδή εκείνους που συνεχίζουν να εργάζονται – σίγουρα μας...

Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από COVID-19

Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από COVID-19 Ο πλανήτης καλωσορίζει τη Φυσικοπαθητική αγωγή στη ζωή μας! Η γρίπη προκαλείται από ιούς, οι οποίοι προσκολλώνται...

Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από COVID-19 !

Αποτοξίνωση, Νηστειοθεραπεία, Φρουτοφαγία & Αλκαλοποίηση για προστασία από COVID-19 Ο πλανήτης καλωσορίζει τη Φυσικοπαθητική αγωγή στη ζωή μας! Η γρίπη προκαλείται από ιούς, οι οποίοι προσκολλώνται...

Γιατί και πότε χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα διατροφής;

Γιατί και πότε χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα διατροφής; Όταν μπαίνουμε στη διαδικασία να αγοράσουμε ένα σκεύασμα βιταμίνης C για παράδειγμα, ή χάπια ιχθυελαίου, σίγουρα έχουμε στο πίσω μέρος του...

5 συνδυασμοί τροφών και γρήγορες συνταγές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας με συγκεκριμένες τροφές που περιέχουν ουσίες σε ενισχυμένες ποσότητες, όπως είναι οι βιταμίνες, το μαγγάνιο, η β-καροτίνη, οι φυτικές ίνες, τα ιχνοστοιχεία ή...

Vegan σούπα με παντζάρι και φινόκιο.

Vegan σούπα με παντζάρι και φινόκιο ! Εάν είστε φαν της σούπας και σε γενικά συμπαθείτε το παντζάρι, τότε αυτός ο συνδυασμός παντζαριών, φινόκιο μαζί με κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά, θα σας...

Δεύτερος φορέας του ιού HIV του AIDS θεραπεύεται - Ποια είναι η ταυτότητά του.

Την ώρα που η επιστημονική κοινότητα δοκιμάζεται από την αυξανόμενη πρόκληση των κρουσμάτων του κορωνοϊού, οι ειδικοί όχι μόνο δεν πτοούνται αλλά ‘χαρίζουν’ στην ανθρωπότητα νέα σπουδαία επιτεύγματα....

Τι επηρέασε την απόφαση για κλείσιμο των σχολείων και των Πανεπιστημίων

Ενδιαφέρον παρουσιάζει ο λόγος για τον οποίο φαίνεται ότι έπαιξε καταλυτικό ρόλο στην απόφαση για το κλείσιμο όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, των παιδικών σταθμών και των φροντιστηρίων, για δύο...

Τα μυστικά της Ολιστικής Υγείας για την Αντιγήρανση!

Η γήρανση είναι μια διαδικασία συνυφασμένη με την ανθρώπινη (και όχι μόνο) ύπαρξη. Κάθε οργανισμός, μετά από κάποια χρόνια, βρίσκεται αντιμέτωπος με τη φθορά. Ωστόσο, η ολιστική μέθοδος αντιγήρανσης...

Αφήστε τα παιδιά να λερωθούν άφοβα!

Όσο ο καιρός βελτιώνεται οι γονείς δε χάνουμε την ευκαιρία να εξορμήσουμε με τα παιδιά σε διάφορα πάρκα, άλση και βουνά. Η επαφή η δική μας, αλλά ακόμα περισσότερο των παιδιών, με τη φύση είναι...

Πώς η Θετική Ψυχολογία μπορεί να επηρεάσει το αυτοάνοσο νόσημα

Η ψυχολογία διαδραματίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου που πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, καθώς επηρεάζει την πορεία του ίδιου του νοσήματος. Τα συναισθήματα, δηλαδή,...

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά της άνοιξης;

Η εποχή της άνοιξης, που όλη η φύση βλασταίνει και αναγεννιέται, έρχεται προσφέροντας μία μεγάλη ποικιλία σε φρούτα κι ακόμα περισσότερο σε λαχανικά. Την αλλαγή αυτή, σε σχέση με τους προηγούμενους...

Pitaya ή Φρούτο του Δράκου;Γνωρίστε τη θρεπτική 'βόμβα'!

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά και συνάμα θρεπτικά εξωτικά φρούτα, είναι το φρούτο Pitaya , γνωστό και ως Dragon fruit (φρούτο του δράκου). Η υψηλή περιεκτικότητα του σε αντιοξειδωτικά, σε βιταμίνη C,...

Συνδυάστε τις διακοπές σας με απολαυστικά λουτρά με φύκια θαλάσσης!

Φύκια: Η θεραπεία της θάλασσας! Σε ανανεώνουν, σε θεραπεύουν, σε ζωντανεύουν! Τα φύκια και τα πλούσια ευεργετικά μεταλλικά στοιχεία που διαθέτουν είναι πραγματικά πηγή ζωής που η ανθρωπότητα...

Τι είναι το Kitchari & γιατί το προτιμάμε για αποτοξίνωση

Το Kitchari είναι το παραδοσιακό πιάτο της Αγιουρβέδα, ιδιαίτερα ευεργετικό για τον οργανισμό μας. Πρόκειται για έναν συνδυασμό φασολιών mung split και λευκού ρυζιού basmati με άφθονα μυρωδικά και...

Πώς να μιλήσω στα παιδιά για τον άλλον γονιό μετά το διαζύγιο;

7 Συμβουλές: Τι να πω, τι να μην πω και οι συνέπειες των επιλογών μας Το διαζύγιο έχει πολλές προκλήσεις. Σίγουρα έρχεται να λύσει κάποια προβλήματα, όμως καλό είναι να είμαστε σε θέση να μπορούμε...

Θεραπευτική γιόγκα: Μια ολιστική προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας

Τα τελευταία χρόνια η γιόγκα έχει καταφέρει να διαδοθεί στη χώρα μας ως μια πρακτική και μια φιλοσοφία που εξασφαλίζει ευεξία. Πλάι στη γιόγκα ως μέθοδο εκγύμνασης και στάση ζωής, αρχίζει να...

«Τι να φτιάξω την Καθαρά Δευτέρα;»

«Τι να φτιάξω την Καθαρά Δευτέρα;» Καθαρά Δευτέρα σημαίνει εξοχή, παρέα, χαρταετός και σαρακοστιανά. Η αποχή από το κρέας είναι μια καλή ευκαιρία και για τους μη vegan να απολαύσουν συνταγές για...

Ολιστική Αντιμετώπιση των Λοιμώξεων του Ανώτερου Αναπνευστικού

Η προστασία του οργανισμού μας από διάφορες λοιμώξεις είναι κάτι που ‘χτίζεται’ στο χρόνο. Η σωστή διατροφή, οι καλές συνθήκες στη ζωή μας και η αποφυγή συνηθειών που επιβαρύνουν διαχρονικά το σώμα...

Στα 101 της χρόνια έσβησε η γηραιότερη δασκάλα yoga του πλανήτη

Στα 101 της χρόνια έσβησε η γηραιότερη δασκάλα yoga του πλανήτη Μία μεγάλη δασκάλα της yoga έκλεισε τα μάτια της πριν από λίγες ημέρες… πέταξε χορεύοντας για έναν άλλον πλανήτη, όπως χαρακτηριστικά...

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό;

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό; Εδώ και σχεδόν δύο μήνες παρακολουθούμε την εξάπλωση ενός ιού, η οποία εύλογα έχει προκαλέσει την ανησυχία παγκόσμιων οργανισμών και...

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό;

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τον Κοροναϊό; Εδώ και σχεδόν δύο μήνες παρακολουθούμε την εξάπλωση ενός ιού, η οποία εύλογα έχει προκαλέσει την ανησυχία παγκόσμιων οργανισμών και...

6+1 βότανα για αδυνάτισμα – πώς μπορείτε να τα καταναλώσετε

6+1 βότανα για αδυνάτισμα – πώς μπορείτε να τα καταναλώσετε! Αν και το θέμα είναι χιλιοδιαβασμένο στην πραγματικότητα φαίνεται πως δύσκολα εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας αυτά που προτείνουν οι...

Οι φίλοι στη ζωή μας μας κάνουν πιο ανθεκτικούς στον πόνο!

Οι φίλοι στη ζωή μας μας κάνουν πιο ανθεκτικούς στον πόνο! Η φιλία μπορεί να έχει έναν εκπληκτικό αριθμό θετικών επιπτώσεων στην υγεία. Εκτός από την εμπειρία μας, το επιβεβαιώνει και η επιστήμη. Η...

Σούπα λαχανικών με βασιλικό, σκόρδο κι ό,τι άλλο σχεδόν βρίσκεται στο μπαξέ μας!

Σούπα λαχανικών με βασιλικό, σκόρδο κι ό,τι άλλο σχεδόν βρίσκεται στο μπαξέ μας! Μπαξέ ίσως να μην έχετε αλλά αυτά που περιλαμβάνει η συνταγή μας αξίζει να τα προμηθευτείτε για να φτιάξετε μία...

Το Hygge κάνει τους Δανούς τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο!

Το hygge (προφέρεται χου-γκα) είναι η γλυκιά αντίληψη των Δανών και να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης, χωρίς άγχος. Δεν είναι κάτι συγκεκριμένο και ούτε έχει κανόνες που πρέπει να εφαρμοστούν. Είναι...

Yogilates: Συνδυάστε yoga και pilates!

Yogilates: Συνδυάστε yoga και pilates !!! Μήπως είστε σε δίλημμα αν πρέπει να διαλέξετε yoga ή pilates; Μήπως ψάχνετε εναγωνίως τι από τα δύο σας ταιριάζει, αλλά δεν έχετε καταφέρει να βρείτε την...

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αλκαλική διατροφή!

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αλκαλική διατροφή Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φτιαγμένος για να λειτουργεί σε ελαφρά αλκαλικό περιβάλλον. Δυστυχώς, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, πολλές φορές...

5 συμβουλές για να βελτιώσετε τα πρωινά της Δευτέρας

Είναι κλασσικό και προσφιλές στους περισσότερους από εμάς εκείνο το συναίσθημα της άρνησης όταν ξημερώνει Δευτέρα. Δεν είναι σίγουρα τυχαία η έκφραση της ‘τσαγκαροδευτέρας’, που δηλώνει αυτή τη...

Ένα αποτοξινωτικό αφέψημα με λεμόνι και τζίντζερ

Το χειμώνα δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό και εύγεστο από τα αφεψήματα, τα οποία μας κρατάνε ζεστούς. Προσφέρουν ενυδάτωση στον οργανισμό, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για θεραπευτικούς...

Ποσιθεραπεία: Πιείτε ιαματικό νερό για υγεία και γαλήνη

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη λουτροθεραπεία, δηλαδή, το μπάνιο σε ιαματικές πηγές για θεραπευτικούς σκοπούς. Μία λιγότερο γνωστή θεραπευτική μέθοδος είναι η ποσιθεραπεία, η οποία - σε μια...

Παρουσίαση Βιβλίου : Η Βίβλος της Ολιστικής Θεραπείας

Ένα βιβλίο που ευελπιστεί να αφήσει το αποτύπωμά του στον πολύπλευρο τομέα της Ολιστικής Θεραπείας έχει ήδη ξεκινήσει το ταξίδι του από τις εκδόσεις iWrite και την Dr Αγγελική Κοσκερίδου. Με τίτλο...

Το vegan Αμβούργο και τα 6 αγαπημένα χορτοφαγικά εστιατόρια

Η πόλη με τις 2.302 γέφυρες που είναι το μεγαλύτερο λιμάνι της Γερμανίας χωρίς να είναι παραθαλάσσια, το Αμβούργο του ποταμού Ελβα, δίνει την απάντηση στο ερώτημα που τρώμε και τι αν η διατροφή μας...

Συστημική θεραπεία: Μία επανάσταση στο χώρο της Ψυχικής Υγείας

Ένα από τα πιο σύγχρονα και διαδεδομένα επιστημονικά μοντέλα, που έχει πλήθος εφαρμογών, είναι η συστημική θεωρία. Στο χώρο της ψυχικής υγείας, αυτή η σπουδαία προσέγγιση οδήγησε στη συστημική...

10 τροφές-ασπίδα για τον οργανισμό μας

Υπάρχουν τροφές που η κατανάλωσή τους συνδέεται άμεσα με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Δεν είναι λίγες φυσικά. Είναι πολλές και ανήκουν σε διάφορες ποικιλίες. Το σίγουρο είναι...

Μπορεί η Θετική Ψυχολογία να επηρεάσει τις σοβαρές ασθένειες;

Το ερώτημα είναι σοβαρό, καθώς το ζήτημα των σοβαρών ασθενειών αφορά έναν όλο και πιο αυξανόμενο πληθυσμό, για πολλούς και διάφορους παράγοντες. Η προσέγγιση σ’ αυτό το θέμα απαιτεί φυσικά...

Φτιάξτε τα δικά σας κις (quiche), με μανιτάρια

Εάν σας αρέσουν τα γεύματα με ζύμη, διασκεδάζετε επίσης τη διαδικασία παρασκευής τους, τότε τα μικρά κις (quiche) – κάτι σαν αλμυρά ταρτάκια θα λέγαμε – είναι ό,τι πρέπει για να τα εντάξετε στη...

Φυσική Σύσφιξη προσώπου με μείγμα ελαίων

Η χαλάρωση της επιδερμίδας μας και οι ρυτίδες είναι μία απόλυτα φυσιολογική εξέλιξη, που έρχεται με το πέρασμα των χρόνων. Σίγουρα υπάρχουν παράγοντες που επιταχύνουν ή επιβραδύνουν αντίστοιχα τα...

5+1 μυστικά για την απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους είναι μια σύνθετη διαδικασία. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι το μόνο που χρειάζονται για να χάσουν τα περιττά κιλά είναι η έντονη άσκηση. Άλλοι πάλι θεωρούν ότι θα πρέπει να...

Μπλε σπιρουλίνα: Μια υπερτροφή που θα σας «απογειώσει»

Τα τελευταία χρόνια δεκάδες τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής έχουν χαρακτηριστεί ως super foods, συχνά με μια δόση υπερβολής. Ωστόσο, η σπιρουλίνα, αυτό το μικρό φύκι, έχει κερδίσει «με το σπαθί...

Γιατί η Θετική Ψυχολογία έχει θέση στα σχολεία!

Θα μπορούσε ο τομέας της Θετικής Ψυχολογίας να αποτελέσει μοχλό στην εκπαίδευση για σχολεία που να επικεντρώνουν περισσότερο στη ευτυχία των παιδιών και την υγεία τους, παρά στις ακαδημαϊκές...

Couples yoga: Όταν η γιόγκα σας φέρνει πιο κοντά!

Κάθε ζευγάρι νιώθει την ανάγκη για κοινές δραστηριότητες. Οι στιγμές αυτές προσφέρουν ικανοποίηση, αλλά και ουσιαστικό δέσιμο στους δύο συντρόφους. Δυστυχώς, ο σημερινός τρόπος ζωής, όπου κυριαρχούν...

Farinata: Το ψωμί χωρίς γλουτένη από τη γειτονική Γένοβα

Κάποιοι λένε ότι τις πρώτες farinatas ίσως να τις εμπνεύστηκαν Ρωμαίοι στρατιώτες, οι οποίοι πάνω στο καθήκον (και στη διατροφική τους ανάγκη) έφτιαξαν με ρεβυθάλευρο και νερό κάτι σε μορφή πίτας....

Ιαματικά λουτρά: Η διαχρονική απάντηση στον θεραπευτικό τουρισμό

Όλοι γνωρίζουμε για τις ιαματικές πηγές της χώρας μας. Πόσοι όμως ξέρουμε τι είναι αυτό που τις κάνει τόσο ξεχωριστές για θεραπευτικούς σκοπούς; Πόσες και πού βρίσκονται στην Ελλάδα, όπως και με...

Μάκα: Το «viagra της φύσης»

Η διαχείριση της καθημερινότητας, τα πιεστικά προγράμματα, η οικονομική πίεση, το έντονο στρες είναι πολύ φυσικό να καταστέλλουν τη σεξουαλική επιθυμία. Όπως με κάθε άλλο πρόβλημα που απορρέει από...

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ανθυγιεινή συνήθεια που δημιουργεί ρυτίδες

Όσο και αν φαντάζει υπερβολικό, η κατανάλωση ζάχαρης είναι μια από τις βασικές αιτίες για τις ρυτίδες, τις οποίες όλες οι γυναίκες ξορκίζουμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η ζάχαρη μπορεί να...

Ιριδολογία: Η υγεία μας μέσα από τα μάτια μας

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι τα μάτια είναι «ο καθρέφτης της ψυχής». Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που κατανοούν σε βάθος τη σημασία αυτής της φράσης, η οποία δεν είναι ένα απλό σχήμα λόγου....

Χρόνια Φλεγμονή: Τι είναι και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε!

Εάν έχετε μια φλεγμονή στο πόδι ή σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος σας, τα σημάδια θα είναι εμφανή. Συνήθως, το σημείο αυτό θα έχει πρηστεί, θα έχει κοκκινίσει και θα είναι ζεστό....

Vegan-Κρέπες με κινόα, φαγόπυρο και πικάντικη σάλτσα ντομάτας

Οι κρέπες είναι από τα γεύματα που ‘σηκώνουν’ πολλές παραλλαγές, συνδυασμούς υλικών και σερβιρίσματος. Εδώ θα δούμε μία ιδιαίτερη συνταγή με βάση το αλεύρι κινόα και το φαγόπυρου που θα...

Γιατί η ενσυναίσθηση είναι πολύτιμη στη ζωή των παιδιών σας

Μέσα σε ένα ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον ιδιαίτερα πιεστικό ή και αρνητικό πολλοί γονείς υιοθετούν αυθόρμητα μια λογική ‘σκληραγώγησης’ του παιδιού τους, προκειμένου να μη βρεθεί σε ευάλωτη θέση....

7 funcy ιδέες για τη διακόσμηση του πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού σας

Θέλετε το αποψινό σας party ή soirée να αγγαλιάσει με μαγεία και ανεβασμένη διάθεση το νέο έτος; Χαρίστε στο χώρο σας λοιπόν μία ιδιαίτερη διακόσμηση που θα κάνει τη βραδιά να λάμψει και τους...

Υποδεχτείτε το 2020 με μία vegan βασιλόπιτα

Η αλλαγή του χρόνου πλησιάζει και τι καλύτερο να τον υποδεχτούμε με μία special βασιλόπιτα στα μέτρα του γούστου μας και του τραπεζιού μας!...

5 συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους του '20!

Οι ημερομηνίες ορόσημο είναι πάντα μία αφορμή για να κάνουμε μια νέα αρχή. Η έναρξη του νέου έτους είναι αν μη τι άλλο μία από τις πλέον καθιερωμένες περιόδους που λίγο πολύ όλοι μας θέτουμε...

«Η Βίβλος της Ολιστικής Θεραπείας» ένα βιβλίο must από την Αγγελική Κοσκερίδου

Τα βιβλία των εναλλακτικών θεραπειών σπανίζουν στην Ελλάδα. Όμως, ακόμα και τα λιγοστά που εκδίδονται στη χώρα μας, συνήθως εστιάζουν σε επιμέρους τομείς και όχι σε μια συνολική μέθοδο ολιστικής...

Pilates: Μια μέθοδος εκγύμνασης για τέλειο σώμα

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα έχει αρχίσει να διαδίδεται όλο και περισσότερο η μέθοδος εκγύμνασης που ονομάζεται Pilates. Σε άλλες χώρες έχει γίνει δημοφιλής εδώ και δεκαετίες, όμως, στη χώρα μας...

3 συν 1 vegan ιδέες για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας

Στη νεοελληνική πραγματικότητα, το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι έχει συνδεθεί με την υπερβολή και κυρίως με άφθονη κρεατοφαγία. Ωστόσο, υπάρχουν και αυτοί που για λόγους υγείας και ηθικής δεν τρώνε...

Βουδαπέστη: Μία «βασίλισσα» στον Δούναβη

Έχουν πάει ή θέλουν να πάνε οι περισσότεροι Έλληνες στην Βουδαπέστη, την πρωτεύουσα της Ουγγαρίας, που θεωρείται μια από τις πιο όμορφες πόλεις της Ευρώπης και από τους σημαντικότερους χειμερινούς...

Χριστούγεννα και συμβουλές Θετικής Ψυχολογίας

Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορεί να γίνουν μία από τις αγχωτικές περιόδους του έτους. Είναι σίγουρα μία περίοδος πρόσθετων ευθυνών – οικονομικών, οικογενειακών κ.ά. - διαταραγμένων ρουτινών,...

Ολιστικό μασάζ: Μια αρχέγονη και σύγχρονη τεχνική θεραπείας

Το μασάζ είναι μια από τις αρχαιότερες μορφές θεραπείας και ανακούφισης από τον πόνο. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν την «τέχνη του αγγίγματος» ως βασική μέθοδο ίασης....

Ξεκινήστε τη νέα χρονιά με θετική ενέργεια

Η αλήθεια είναι ότι η πληθώρα χρωμάτων, σχεδίων και γενικά επιλογών εύκολα μας παρασύρει να βάλουμε διάφορα στο χώρο μας γνωρίζοντας ότι πολλές φορές δεν ταιριάζουν κι απαραίτητα μεταξύ τους....

5 και 1 συμβουλές για να ξεφύγετε από τον «φαύλο κύκλο»

Οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει τα Χριστούγεννα με την ανεμελιά, με γιορτινά τραπέζια, με βόλτες, με ψώνια, με όμορφες οικογενειακές στιγμές και αισθήματα χαράς. Δυστυχώς, για κάποιους, οι γιορτινές...

Συνθετική Συμβουλευτική: Η τέχνη να βοηθάς τους ανθρώπους

Για κάθε άνθρωπο έρχεται μία στιγμή (ή περισσότερες) στη ζωή του, όπου οι δυσκολίες θυμίζουν βουνό και επιζητεί διακαώς μια συμβουλή....

Οστεοπαθητική: Μια ολιστική επιστήμη για την ανακούφιση από τον πόνο

Εάν υπάρχει κάτι που μας υπενθυμίζει έντονα τη θνητότητα μας, αυτό είναι ο πόνος, η πιο δυσάρεστη και ενοχλητική κατάσταση που μπορεί να βιώσει (από σωματικής άποψης) ένας άνθρωπος....

Ανθοϊάματα: Μάθετε για τα μυστικά των ανθών

Η θεραπευτική δράση των φυτών, είναι γνωστή εδώ και χιλιετίες. Τα πρώτα φάρμακα που παρασκεύασε ο άνθρωπος προέρχονταν από αυτά που απλόχερα του χάριζε η φύση....

Vegan βελουτέ κολοκυθόσουπα για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας!

Πρόκειται για μία υπέροχη κρεμώδη σούπα, βελουτέ, φτιαγμένη με κίτρινη κολοκύθα και παστινάκη, η οποία προφανώς προορίζεται για το vegan μενού μας. Την ίδια στιγμή, σημειώστε ότι είναι και gluten...

Σχετίζεται ο ύπνος με το γαστρεντερικό μας σύστημα;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να ξαπλώνεις στο κρεβάτι και να μην μπορείς να κοιμηθείς ή να διαταράσσεται ο ύπνος σου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα χειρότερα θα έρθουν το πρωί, καθώς...

Μάλα: Ένα χρήσιμο κόσμημα για τη γιόγκα

Τα κοσμήματα έχουν εξέχουσα θέση σε όλους τους πολιτισμούς, αρχαίους και σύγχρονους. Ο πρωτόγονος άνθρωπος φόραγε στολίδια, όχι μόνο για λόγους καλλωπισμού, αλλά και για να προστατευτεί από τις...

4 ιδέες για προσωπικά, χριστουγεννιάτικα δώρα

Τα άτομα που παίζουν έναν ξεχωριστό ρόλο στη ζωή μας πολλές φορές θέλουμε να τα ανταμείβουμε και υλικά. Ναι, σίγουρα οι επιλογές στην αγορά είναι στ’ αλήθεια πολλές, αλλά τι καλύτερο από ένα όμορφο...

Θεϊκή απόλαυση με vegan πραλίνα σοκολάτας

Η πραλίνα σοκολάτας είναι μία πραγματικά ακαταμάχητη λιχουδιά - κι ας το παραδεχτούμε - όχι μόνο για μικρούς, αλλά και για μεγάλους!...

Εσείς γιατί συγκρούεστε με το ταίρι σας;

Ποιοι είναι οι πιο συνήθεις λόγοι που οδηγούν ένα ζευγάρι σε καυγάδες; Η οικονομική διαχείριση, το σεξ, ποιος θα βγάλει τα σκουπίδια, η ζήλια, ή ‘τι θα γίνει με εμάς’; Σίγουρα οι λόγοι των...

Ποιους υδατάνθρακες να διαλέξω;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους, έχουν μάθει ότι πρέπει να αποφεύγουν τους υδατάνθρακες. Έχουν όντως δίκιο ή έχουν «δαιμονοποιήσει» τους...

Nunchi: Το Κορεάτικο «μυστικό» για την ευτυχία

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να παρατηρήσετε κάποιους ανθρώπους οι οποίοι με το που μπαίνουν σε ένα χώρο «κολλάνε» αμέσως με όλους τους υπόλοιπους, γίνονται ένα μαζί τους χωρίς να έχουν πολλά λόγια,...

Qaanaaq: Πού θα μπορούσε να μετακομίσει ο Άγιος Βασίλης!

Η πόλη Qaanaaq είναι η βορειότερη κατοικημένη πόλη στον κόσμο. Το Ροβανιέμι ίσως να μην έχει τα χαρακτηριστικά του, αλλά θα μπορούσε σίγουρα να φιλοξενήσει τον Άγιο Βασίλη και τα ξωτικά των...

Διαφραγματική αναπνοή: Ένα μυστικό για τη χαλάρωση

Εάν κάθε φορά που έχετε ένα σημαντικό ραντεβού ή κάποια άλλη κοινωνική δραστηριότητα νιώθετε να σας κατακλύζει το άγχος, τότε καλό θα είναι να βρείτε ορισμένους γρήγορους τρόπους ανακούφισης για να...

Καθυστερήστε φυσικά τα συμπτώματα γήρανσης!

Η γήρανση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που αναπόφευκτα ισχύει για κάθε ζωντανό οργανισμό. Όλες οι κυτταρικές δομές, από την πιο απλές έως τις πιο σύνθετες, γεννιούνται, ζουν και πεθαίνουν....

Στρες: Συμπτώματα και φυσική αντιμετώπιση

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο αίσθημα που ξεκινάει από το μυαλό, αλλά επηρεάζει και το σώμα. Καθόλου τυχαία, στην επιστημονική κοινότητα υπάρχει η έννοια των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων ....

Τα 10 σημάδια που δείχνουν ευαισθησία στη γλουτένη

Αρκετοί άνθρωποι στις μέρες μας παραπονιούνται ότι έχουν δυσανεξία, ευαισθησία ή αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα, ιδίως σε αυτά που είναι επεξεργασμένα. Πρόσφατα μάλιστα προσεγγίσαμε το ερώτημα 'πόσο...

Σπιτικό μούσλι για vegan με γιαούρτι σόγιας

«Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας, και το βράδυ σαν ζητιάνος», λέει μια παροιμία. Η επιστημονική έρευνα έχει επιβεβαιώσει πολλάκις την αξία αυτού του ρητού, θεωρώντας ότι το...

5 συμβουλές για όμορφα, γερά μαλλιά

Τα γερά και λαμπερά μαλλιά είναι σύμβολο θηλυκότητας, αλλά και καλής υγείας. Τα περιποιημένα μαλλιά κάνουν μια γυναίκα να ξεχωρίζει και είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρεί ένας άνδρας....

Πόσο πρέπει να ασχολούμαστε με την ντουλάπα μας

Σίγουρα δε χρειάζεται να είναι κανείς fashionista ή τακτικός αναγνώστης των περιοδικών της μόδας για να αντιληφθεί το ρόλο που παίζει η εμφάνισή μας στην καθημερινότητα. Τα ρούχα που επιλέγουμε...

Vegan χορτόπιτα εποχής με καλαμποκάλευρο

Εάν σας άνοιξε η όρεξη για πίτα, αποφεύγετε γενικά τη γλουτένη και λατρεύετε τα λαχανικά, σας έχουμε μία υπέροχη επιλογή που σίγουρα θα σας ανοίξει την όρεξη....

Φύκια: Το μυστικό των θαλασσών στο πιάτο σας!

Μια από τις πιο θρεπτικές τροφές, που μπορεί να μη σας γεμίζει το μάτι εκ πρώτης όψεως, είναι τα φύκια. Οι περισσότεροι τα ξέρετε από το σούσι και την Ιαπωνική κουζίνα, της οποίας είναι συστατικό...

Candida: Ένας ύπουλος εχθρός της υγείας

Ο μύκητας candida είναι ένα είδος ζυμομύκητα που ζει σε μικρές ποσότητες μέσα στο έντερο. Ωστόσο, εάν αναπτυχθεί υπερβολικά, μπορεί να εξελιχθεί στον πιο ύπουλο εχθρό της υγείας μας....

Γλουτένη: Τελικά πόσο βλάπτει τον οργανισμό;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προβληματίζονται εάν θα πρέπει να αποβάλουν από τη διατροφή τους ή όχι την γλουτένη. Στην προκειμένη περίπτωση, μιλάμε για αυτούς που δεν έχουν...

Γιόγκα: Yamas & Niyamas σημαίνει αυτοβελτίωση

Το «YogaSutra», το αρχαιότερο σωζόμενο ινδικό κείμενο της γιόγκα, καταγράφει συνοπτικά τις τεχνικές της. Αν και γράφτηκε εκατοντάδες χρόνια πριν, αποτελεί έναν διαχρονικό οδηγό για την πνευματική...

Σοκολάτα: γιατί «ναι» και γιατί «όχι»

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τη σοκολάτα μια γλυκιά «αμαρτία» που θα πρέπει να αποφεύγουμε. Και, όμως, η σοκολάτα μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για την υγεία μας και κυρίως για τη διάθεση μας....

Τι είναι το SIBO και πώς να το αντιμετωπίσετε

Υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν ένα ανεξήγητο φούσκωμα, σε τέτοιο βαθμό που η κοιλιά τους μπορεί να μοιάζει με την κοιλιά μιας εγκύου έξι μηνών. Το σύμπτωμα αυτό συνοδεύεται από αρκετές ενοχλήσεις του...

Πώς να φτιάξετε γρήγορα ένα νόστιμο γουακαμόλε!

Φτιάξτε εύκολα γουακαμόλε για να απογειώσετε τα φαγητά σας. Μία από τις πιο φημισμένες μεξικάνικες σάλτσες είναι το γουακαμόλε, που αποτελεί ένα γευστικό συνοδευτικό για πολλά πιάτα....

Γερνάνε πιο γρήγορα όσοι περπατάνε αργά

Το οφέλη που έχει το περπάτημα είναι εν πολλοίς γνωστά, ιδίως για την καρδιαγγειακή υγεία, την διατήρηση χαμηλού σωματικού βάρους και την μείωση του άγχους. Εκατοντάδες έρευνες έχουν επιβεβαιώσει το...

Beograd: Η Λευκή πόλη στο σταυροδρόμι του Σάβα και του Δούναβη

Έχεις τουλάχιστον 50 λόγους για να επισκεφτείς το Βελιγράδι, στα σέρβικα «Београд» που σημαίνει Λευκή Πόλη ....

Αγχώνεσαι συνέχεια; Η γιόγκα έχει τη λύση

Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας. Κάτι τα εξοντωτικά ωράρια, κάτι οι υποχρεώσεις που «τρέχουν», κάτι η ζωή στη μεγαλούπολη, έχουν μετατρέψει το...

«Ahimsa»: Εφαρμόστε στη ζωή σας την αρχή της μη βίας

Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούμε για μη βία, αυτόματα φέρνουμε στο νου μας τον Μαχάτμα Γκάντι (Mahatma Ghandi) . Ο Μοχάντας Καραμτσάντ Γκάντι όπως ήταν το πραγματικό του όνομα, θεωρείται μια...

Αγιουβέρδα: Εσείς τι «τύπος» είστε;

Η Αγιουρβέδα είναι ένα ολιστικό σύστημα θεραπείας που έχει ινδική προέλευση. Θα μπορούσαμε να το αποκαλέσουμε χωρίς ίχνος υπερβολής ως επιστήμη της ευεξίας ή της μακροζωίας. Κυριολεκτικά, η λέξη...

Κολοκύθα: Η βασίλισσα του Φθινοπώρου

Η κολοκύθα είναι ο πρωταγωνιστής του Halloween, της αμερικανικής εκδοχής των αποκριών. Βεβαίως, η κολοκύθα είναι γνωστή σε αρκετές χώρες για πολύ περισσότερους λόγους από το γεγονός ότι μπορεί να...

Είναι στο επίκεντρο η ψυχολογία του παιδιού;

Το ερώτημα κατά πόσο τα παιδιά στα νηπιαγωγεία πρέπει να αποκτούν ακαδημαϊκές γνώσεις ή όχι, σε βάρος μάλιστα του ελεύθερου χρόνου για παιχνίδι, είναι κάτι που απασχολεί γονείς και εκπαιδευτικούς...

Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε βιολογικά προϊόντα

Tα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προστρέχουν στα βιολογικά προϊόντα γιατί αναζητούν μια πιο υγιεινή διατροφή, αλλά και γιατί θέλουν να ακολουθήσουν έναν τρόπο ζωής που σέβεται...

5 ιδέες για ένα κομψό winter outfit

Αγαπάμε τον χειμώνα για τις χιονισμένες του μέρες, αλλά κάποιες φορές μπορεί να κάνει τόσο κρύο που μας υποχρεώνει να θυσιάσουμε το στυλ και την κομψότητα προκειμένου να νιώσουμε άνετα και ζεστά...

Η ύπαιθρος το "φάρμακο" για την άνοια

Αρκετά συχνά οι ασθενείς με άνοια εμφανίζουν ψυχιατρικά συμπτώματα όπως επιθετικότητα και ανησυχία, για τα οποία η συνηθισμένη μέθοδος θεραπείας είναι η φαρμακευτική αγωγή....

Τι μας κάνει ευτυχείς τελικά;

Δεν αρκούν τα υλικά αγαθά, θέλουμε κάτι παραπάνω για να έχουμε ευτυχία και υγεία...

Ποιο είδος γιόγκα μου ταιριάζει;

Στο μυαλό σας έχει «ωριμάσει» η ιδέα να ασχοληθείτε με τη γιόγκα, αλλά δεν ξέρετε ποιο είδος να επιλέξετε; Για να μη χαθείτε στα διάφορα «παρακλάδια» της, το πρώτο που θα πρέπει να απαντήσετε (στον...

Χάσε βάρος με ξηρούς καρπούς

Οι ξηροί καρποί έχουν ωραία γεύση, είναι θρεπτικοί και συμβάλουν στην υγεία. Αποτελούν μια ιδανική πηγή «καλών» λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμινών και άλλων ωφέλιμων ουσιών. Οι επιστήμονες μας καλούν να...

Έκαναν τα καρκινικά κύτταρα να «λιμοκτονήσουν»!

Τα οφέλη που μπορεί να έχει η σωστή διατροφή για την διατήρηση της υγείας μας είναι σχεδόν αυταπόδεικτα στις μέρες μας. Εξίσου αυτονόητο είναι ότι η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση...

Σπιτικές λύσεις για σκασμένα χείλη

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του χειμώνα είναι τα σκασμένα χείλη. Εάν δεν υπάρχει κάποια άλλη ασθένεια, τα ξηρά και σκασμένα χείλη οφείλονται στις χαμηλές θερμοκρασίες. Αν και ο καιρός δε...

Μαύρο κύμινο: Ο σπόρος που «θεραπεύει όλες τις ασθένειες»!

Το μαύρο κύμινο ( nigella sativa ) ή μαυροσούσαμο είναι ένα από τα πιο ξακουστά φυτά, καθώς οι σπόροι του χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την θεραπευτική τους δράση. Στον Μωάμεθ αποδίδεται η...

Aγιουβερδικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή

Η αγιουρβέδα (ayurveda) είναι ένα από τα αρχαιότερα συστήματα παραδοσιακής ιατρικής, το οποίο έλκει την καταγωγή του από την Ινδία, αλλά στις μέρες μας αποτελεί μια διαδεδομένη εναλλακτική μέθοδο...

Συνδυάστε τα θρεπτικά ρεβίθια με γλυκοπατάτες!

Στρεβλά πιστεύουμε ότι οι vegan συνταγές απαιτούν εξεζητημένα και ακριβά υλικά, ιδιότροπα παρασκευασμένα. Κάποιες απ' αυτές, ναι, έχουν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, αλλά εύκολα θα διαπιστώσετε ότι...

Αντιμετωπίστε την ρευματοειδή αρθρίτιδα χωρίς φάρμακα

Ένα από τα πιο συνηθισμένα αυτοάνοσα είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Πρόκειται για ένα χρόνιο νόσημα που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις....

Τα παιδιά υφίστανται τις συνέπειες της ατμοσφαιρικής ρύπανσης πριν καν γεννηθούν!

Μεγάλο μέρος των κατοίκων του πλανήτη μας είναι αναγκασμένο να εισπνέει τοξικό αέρα εξαιτίας της έκτασης που έχει λάβει η ατμοσφαιρική ρύπανση. Το καυσαέριο βλάπτει την υγεία σε τέτοιο βαθμό, ώστε η...

Ξινολάχανο: Μια τροφή πλούσια σε προβιοτικά

Το ξινολάχανο είναι ένα δημοφιλές φαγητό της κεντρικής Ευρώπης, το οποίο αποτελεί προϊόν ζύμωσης. Συνήθως, χρησιμοποιείται το χειμώνα, ως συνοδευτικό σε λιπαρά φαγητά όπως κρεατικά και αλλαντικά....

Σοκολατένια έκπληξη με black goji berry και αντιοξειδωτικό μυστικό!

Ψήνεστε για κέικ; Δείτε τη συνταγή μας, που εκτός από τα βασικά και μη εξαιρετέα υλικά (αλεύρι χωρίς γλουτένη, κουβερτούρα) θα βρείτε και δυο υπέροχα καινούρια συστατικά που του δίνουν όχι μόνο...

Δεν είναι η μοίρα κάθε γυναίκας η οστεοπόρωση!

Η πιο συχνή πάθηση των οστών, ιδίως για τις γυναίκες, είναι η οστεοπόρωση. Πρόκειται για μια ασθένεια που κυρίως εμφανίζεται μετά την ηλικία των 50 ετών και μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα ή άλλους...

Υπερ...μιλφέιγ με pink pitaya και blue spiroulina!

Κάθε αρχή της εβδομάδας είναι δύσκολη. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να την κάνουμε λίγο πιο γλυκιά. Φτιάξτε μαζί μας ένα μιλφέιγ με λίγες παραλλαγές από τις συνήθεις συνταγές για να το προσαρμόσετε στις...

Πώς σχετίζεται η αισιοδοξία και η χοληστερόλη;

Για τη σχέση που έχει η αισιοδοξία με την καρδιαγγειακή υγεία έχουμε ξαναγράψει. Όμως, πώς εξειδικεύεται αυτό το συμπέρασμα και άραγε μπορεί να μετρηθεί με συγκεκριμένους δείκτες;...

Αντί για τάμπλετ, διαβάστε ένα βιβλίο στα παιδιά σας

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γονείς αγοράζουν κάποιο τάμπλετ στα παιδιά τους ή τα αφήνουν να χρησιμοποιούν το δικό τους, είτε γιατί δεν θέλουν να τα δυσαρεστήσουν, είτε γιατί θέλουν...

Το πιο απλό κόλπο για την αποτοξίνωση του οργανισμού

Για τη σημασία που έχει η αποτοξίνωση (detox) έχουμε ξαναγράψει. Ιδίως μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές ή από εορταστικές περιόδους όπως τα Χριστούγεννα, ο οργανισμός μας είναι γεμάτος τοξίνες....

Απλές συνταγές ομορφιάς με μέλι

Για όλους εσάς που προτιμάτε τα φυσικά καλλυντικά, το μέλι προσφέρει δεκάδες επιλογές για την περιποίηση του προσώπου, του δέρματος και των μαλλιών....

Η τεχνική της ενσυνειδητότητας

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι μια λέξη που είναι άγνωστη για πολλούς, για άλλους φαντάζει κάπως περίεργη, ενώ υπάρχουν και αυτοί που ψυχανεμίζονται τι μπορεί να σημαίνει λόγω της ετυμολογίας...

Ρόδι: Μια φθινοπωρινή υπερτροφή!

Σύμβολο της καλοτυχίας και της γονιμότητας, το ρόδι θεωρείται δικαίως η υπερτροφή του Φθινοπώρου....

Πώς θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να ακούσετε κάποιον γνωστό σας να υποστηρίζει ότι για το αυξημένο σωματικό του βάρος ευθύνεται ο «χαμηλός μεταβολισμός» του. Ίσως το έχετε κάνει και εσείς, αποδίδοντας τα...

Οι καλές κοινωνικές σχέσεις ενισχύουν την αυτοεκτίμησή και το αντίστροφο

Η ύπαρξη καλών φίλων ενισχύει την αυτοπεποίθηση μας ή το αντίστροφο, η υψηλή αυτοεκτίμηση βοηθάει να έχουμε καλές φιλίες; Τι από τα δύο συμβαίνει;...

Μάθετε για τα οφέλη της παπάγια

Η παπάγια είναι ο καρπός του φυτού Carica papaya , το οποίο είναι ένα ιθαγενές δέντρο των τροπικών περιοχών της Αμερικανικής ηπείρου. Πλέον, καλλιεργείται παγκοσμίως σε μέρη με τροπικό κλίμα....

Συνταγή για φυσική απολέπιση του προσώπου

Συνήθως ο χρόνος που έχουμε για την περιποίηση της επιδερμίδας μας αρκεί μόνο για τα βασικά, δηλαδή τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του προσώπου....

Απλοί τρόποι για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα

Με τα πρώτα κρύα και την απότομη αλλαγή του καιρού, αρχίζουν να εμφανίζονται οι ενοχλητικές ιώσεις. Δυστυχώς, το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε τους...

Φροντίστε την υγεία σας με... μια ρόγα από σταφύλι

Ο ερχομός του φθινόπωρου είναι συνδεδεμένος με το σταφύλι, ένα από τα πιο θρεπτικά και γευστικά φρούτα. Δικαίως, η σταφίδα, δηλαδή το αποξηραμένο σταφύλι έχει χαρακτηριστεί ως το ελληνικό super food...

Φύτρες: Μια homemade υπερτροφή

Είναι μεγάλης διατροφικής αξίας και τα τελευταία χρόνια κοσμούν πιάτα γνωστών εστιατορίων σε Ελλάδα και εξωτερικό, όχι απλά σαν πράσινο ντεκόρ, αλλά και ως κύριο συστατικό....

Η προγεννητική έκθεση σε φυτοφάρμακα τροποποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα

Tα φυτοφάρμακα έφεραν μια «επανάσταση» στην γεωργία, κυρίως ως προς την αύξηση της παραγωγικότητας, αλλά δημιούργησαν τεράστιους κινδύνους για τους ανθρώπους, τα ζώα και το περιβάλλον, καθιστώντας...

Αντιμετωπίστε τους πόνους του αυχένα με την ολιστική ιατρική

Ο αυχένας είναι ο συνδετικός κρίκος του κορμού με το κεφάλι Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 7 σπονδύλους, οι οποίοι μαζί με τους συνδέσμους και τους μυς που τους περιβάλλουν,...

Σεϊτάν: Yποκατάστατο κρέατος σε χορτοφαγικά πιάτα

Το Σεϊτάν είναι υποκατάστατο κρέατος που παράγεται από την γλουτένη, δηλαδή την πρωτεΐνη του σιταριού και είναι πολύ δημοφιλές στους vegan αρκεί να μην έχει αλλεργία στην γλουτένη....

Το άγχος της εγκύου βλάπτει το παιδί

Οι συνέπειες που μπορεί να έχει το άγχος της εγκύου στο έμβρυο, έχουν αναλυθεί διεξοδικά από αρκετές έρευνες. Καθόλου τυχαία, οι απλοί άνθρωποι θεωρούν πως η εγκυμονούσα πρέπει να είναι σε κατάσταση...

Αντιμετωπίστε τα αυτοάνοσα με φυσικό και ολιστικό τρόπο

Στις μέρες μας, τα αυτοάνοσα νοσήματα - χωρίς καμία δόση υπερβολής - έχουν εξελιχθεί σε μια μάστιγα, η οποία σε μεγάλο μέρος έχει να κάνει με τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Το άγχος, η κακή διατροφή, η...

Γιόγκα: Οι λόγοι που αξίζει να τη δοκιμάσει το παιδί σας

Στο δημόσιο δημοτικό σχολείο «Robert W. Coleman» της Βαλτιμόρης, οι μαθητές που κάνουν αταξίες δεν οδηγούνται στο γραφείο του διευθυντή για τιμωρία, αλλά στην αίθουσα διαλογισμού και γιόγκα....

Να σας μιλήσουμε για τα μήλα!

«Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα», λέει ένα γνωμικό, το οποίο δεν διατυπώθηκε τυχαία, αλλά αποτυπώνει την γνώμη που είχαν οι παλιότερες γενιές για αυτό το εξαιρετικό φθινοπωρινό φρούτο....

"Burnout": Τι είναι και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε

«Δουλεύεις για να ζεις ή ζεις για να δουλεύεις;», είναι ένα ερώτημα που πολύ εύστοχα συνηθίζουμε να απευθύνουμε στους ανθρώπους που εργάζονται πολλές ώρες, σε σημείο εξουθένωσης....

Σέσκουλο: Ταπεινό αλλά καθόλου ευκαταφρόνητο

Ένα από τα πιο " low profile" λαχανικά είναι το σέσκουλο. Στις μέρες μας έχει παραγκωνιστεί από το σπανάκι και αλλά λαχανικά όπως τα παντζάρια με τα οποία είναι συγγενής....

Πονοκέφαλος: 8 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισής του

Η κεφαλαλγία, ο γνωστός μας πονοκέφαλος δηλαδή, είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος. Συνήθως αρκεί ένα αναλγητικό για να περάσει....

Το απόλυτο fast food του Βερολίνου (και για vegan)

Λουκάνικο, τηγανιτές πατάτες και κέτσαπ, είναι ίσως το fast food που μπορεί κανείς να βρει σε κάθε γωνιά του πλανήτη....

Ρέικι: Το «μαγικό» άγγιγμα

To Ρέικι είναι μια ολιστική μέθοδος θεραπείας, απλή, πρόσχαρη και φυσική, που στηρίζεται στη μετάδοση ζωτικής ενέργειας μέσω του απαλού αγγίγματος των χεριών πάνω στο σώμα....

Γεντιανή: Το Φαρμακευτικό Φυτό της Μυθολογίας

Η γεντιανή είναι ένα αυτοφυές φυτό που φυτρώνει από πολύ παλιά στην ελληνική γη....

Οι vegan μπορούν να σώσουν τον πλανήτη!

Συνήθως, όταν εξετάζουμε πόσο ωφέλιμη ή βλαπτική είναι μια διατροφή, μιλάμε για τις συνέπειες που έχει στην υγεία μας. Επ΄αυτού έχουν γραφτεί εκατομμύρια άρθρα και έχουν ξοδευτεί τόνοι μελάνι....

Μια Γεύση από τη Βασίλισσα της Ιβηρικής!

Ξεκίνα τη μέρα σου με σοκολάτα! Το κάνουν οι Ισπανοί και φυσικά όσοι επισκέπτονται τη χώρα της Ιβηρικής. Γεύονται Churros με ζεστή σοκολάτα. Οι γεύσεις στην Ισπανία είναι τουριστική ατραξιόν....

Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία...

Μια από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές των γιατρών είναι να κόψουμε το τσιγάρο εάν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο....

Πώς η Θετική Υγεία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας;

H κλασική προσέγγιση των συστημάτων υγείας παγκοσμίως, επομένως και των επίσημων ιατρικών κατευθύνσεων, βασίζεται πολύ περισσότερο στην αντιμετώπιση του προβλήματος αν και όταν προκύψει, παρά στην...

Δάφνη, το φυτό που ερωτεύτηκε ο Απόλλωνας

Ένα αρωματικό φυτό που δεν λείπει από κανένα σπίτι είναι η δάφνη. Όμως η χρησιμότητα της δεν είναι μόνο ότι δίνει άρωμα στα φαγητά, καθώς έχει αρκετές θεραπευτικές ιδιότητες που είναι σε μεγάλο...

Η εξουθένωση των γονέων «παιδεύουσι τέκνα»...

Για τις καταστροφικές συνέπειες του άγχους, τόσο στην υγεία όσο στις ανθρώπινες σχέσεις, έχουν ειπωθεί και γραφτεί πολλά. Τι συμβαίνει όμως όταν το καθημερινό άγχος των γονέων μετατρέπεται σε ψυχική...

Ζωή με νόημα!

Ίσως το πιο σύνθετο πρόβλημα της φιλοσοφίας είναι «το νόημα της ζωής». Όλα τα φιλοσοφικά ρεύματα ή τουλάχιστον τα περισσότερα - όπως και οι θρησκείες - προσπάθησαν να δώσουν απαντήσεις σε αυτό το...

Οι ιδιότητες του Πράσινου Καφέ που πρέπει να γνωρίζουμε

Οι κόκκοι πρασίνου καφέ φημίζονται για τις διαιτητικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες....

Τι είναι και πώς δρουν τα θετικά συναισθήματα;

Το συναίσθημα είναι μια έννοια για τον προσδιορισμό της οποίας ερίζουν εδώ και εκατοντάδες χρόνια οι επιστήμονες και οι φιλόσοφοι....

Μειώστε τον κίνδυνο της άνοιας με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Mία από τις πιο δυσάρεστες παθήσεις της τρίτης ηλικίας είναι η άνοια, καθώς επιδεινώνει δραματικά την καθημερινότητα του ηλικιωμένου και του οικογενειακού του περιβάλλοντος....

Τα παιδιά με αισιοδοξία είναι νικητές στη ζωή!

Ασφαλώς όλοι γνωρίζουμε την περίφημη φράση για το ποτήρι, που άλλοι το βλέπουν «μισογεμάτο» και άλλοι «μισοάδειο» Το ιδίωμα αυτό χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αισιόδοξη στάση ζωής...

3 Συμβουλές για τις αγορές σας πριν το πρώτο κουδούνι!

Το καλοκαίρι τέλειωσε, τουλάχιστον ημερολογιακά, και θα πρέπει να σκεφτείτε στα σοβαρά την αγορά των σχολικών ειδών. Όσοι είσαστε γονείς θα πρέπει να αντιμετωπίσετε «ζεστά» το συγκεκριμένο θέμα,...

Αϋπνία και Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συχνά και βασανιστικά προβλήματα που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινότητα μας. Υπάρχουν παθολογικές αλλά και ψυχολογικές καταστάσεις που προκαλούν...

Η παχυσαρκία βλάπτει την υγεία και τη γεύση...

Στις μέρες μας, οι συνέπειες που έχει η παχυσαρκία στην υγεία μας είναι σχετικά γνωστές....

Τι ρούχα να επιλέξω για τη συνέντευξη;

Η πρώτη εντύπωση που κάνετε σε έναν εν δυνάμει εργοδότη σας είναι εξαιρετικά σημαντική....

Μύκητες των ποδιών και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού (και όχι μόνο), είναι η μυκητίαση του ποδιού, γνωστή και ως το ''πόδι του αθλητή''. Η ζέστη και η υγρασία δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες...

Πώς να φτιάξετε φυσικά αντιπυτιριδικά

Η φύση έχει λύση για όλα τα προβλήματα, σε αντίθεση με τις ανθρώπινες δραστηριότητες που πολλές φορές είναι η αιτία για την δημιουργία τους. Την αρχή αυτή μπορούμε να την εφαρμόσουμε για την...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τα φαρμακευτικά φυτά

Για χιλιάδες χρόνια τα φάρμακα και τα καταπλάσματα φτιάχνονταν από φυτά. Οι αρχαίοι Έλληνες, αξιοποιώντας το μεσογειακό περιβάλλον της χώρας, το οποίο είναι ευνοϊκό για πολλά φυτά σπάνιας ομορφιάς...

Τι φρούτα (και λαχανικά) βγάζει ο Σεπτέμβρης;

Για τους περισσότερους από εμάς το πέρας των καλοκαιρινών μηνών και ο ερχομός του Φθινοπώρου είναι από τις δυσκολότερες περιόδους. Κι όχι άδικα, αν σκεφτεί κανείς ότι οι διακοπές σημαίνουν τέλος,...

Σκασμένες φτέρνες: Αιτίες & Θεραπεία με φυσική μέθοδο

Για πολλές γυναίκες (κι ίσως λιγότερους άντρες) οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα μόνιμο σύμπτωμα της καλοκαιρινής περιόδου. Το πρόβλημα είναι φυσικά αντιαισθητικό, αλλά, πολύ περισσότερο, αποτελεί και...

Ποια είναι η καινοτομία της Θετικής Ψυχολογίας

Αν και σαν όρος, η θετική ψυχολογία, συναντάται σε διάφορα πλαίσια, αποτελεί ωστόσο ένα ξεχωριστό πεδίο στην επιστήμη της Ψυχολογίας, επίσημα από το 1998....

Το ευ ζην έχει την επιστήμη του

Ο επιστημονικός κλάδος της Θετικής Υγείας ξεχωρίζει από την παραδοσιακή Ιατρική γιατί εστιάζει στους παράγοντες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων....

Γιατί ο διαλογισμός και η γιόγκα μας κάνουν καλό;

Η έννοια της ενότητας είναι μια κεντρική ιδέα που συναντάται σε πολλά φιλοσοφικά ρεύματα και θρησκείες. Από την κοσμολογική μυθολογία, ακόμη, πολλοί άνθρωποι πίστευαν και πιστεύουν ότι αποτελούν...

Ερευνητές εστιάζουν στα πρώιμα συμπτώματα

Με τον όρο διατροφικές διαταραχές, εννοούμε τις διαταραχές που σχετίζονται με το σωματικό βάρος και το φαγητό. Οι πιο διαδεδομένες είναι η νευρική ανορεξία , η βουλιμία και η υπερφαγία . Οι...

3 τρόποι για να τις χωρέσεις στο καλοκαιρινό σου ντύσιμο

Αν και οι τσάντες καλάθι κάναν την είσοδό τους στη μόδα πριν από τρία χρόνια, από τη φετινή ανοιξιάτικη collection και μετά είναι που στην πραγματικότητα έχει ‘βασιλέψει’ στις βιτρίνες. Έχει...

Ωμοφαγία: Νέα τάση ή μια αρχέγονη διατροφή;

Σε πολλά περιοδικά και ιστοσελίδες τα τελευταία χρόνια προβάλλεται μια νέα (;) τάση στη διατροφή, η ωμοφαγία. Θα πρέπει να διευκρινίσουμε εισαγωγικά, πως όταν μιλάμε για ωμοφαγία εννοούμε κυρίως την...

Ποια είναι τα συμπτώματα όταν η κορτιζόλη απορυθμίζεται;

Υπάρχουν ορισμένες ουσίες ή στοιχεία που συναντάμε συχνά πλέον σε θέματα υγείας και διατροφής, τα οποία όμως αγνοούμε τι σημαίνουν ή ποιες είναι οι λειτουργίες τους είναι ακριβώς. Μία από αυτές...

Φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής είναι η πιτυρίδα. Πρόκειται για μια δερματολογική πάθηση του τριχωτού της κεφαλής, που συνήθως δεν είναι επικίνδυνη αλλά είναι αρκετά...

Πώς θα μιλήσω για το σεξ στο παιδί μου;

Οι συζητήσεις με τα παιδιά γύρω από το θέμα του σεξ είναι ένα ‘καυτό’ θέμα για πολλούς γονείς. Ακόμα και γονείς που μπορεί σε διάφορες πτυχές της ζωής τους να είναι άνετοι, όταν έρχονται οι...

Διεθνής Ημέρα Φιλίας

Το 2011 ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών καθιερώνει τη Διεθνή Ημέρα Φιλίας, που γιορτάζεται έκτοτε, κάθε χρόνο τέτοια μέρα, στις 30 Ιουλίου. Τι στόχο έχει ο εορτασμός μιας τέτοιας μέρας; Σύμφωνα με τους...

Όταν τα gadgets βελτιώνουν τη ζωή των ατόμων με αυτισμό

Σε μία τυχαία αναζήτηση για κάποιο θέμα υγείας στο διαδίκτυο, έπεσα επάνω στο βρετανικό περιοδικό ‘ SEN’ (Special Educational Needs) που σημαίνει Ειδικές Εκπαιδευτικές Ανάγκες και ασχολείται με...

Χλωροφύλλη: Η Θαυματουργή Πράσινη Ουσία των Φυτών

Στον «Αστερίξ, τη γνωστή γαλλοβελγική σειρά κόμικς, ένα μικρό γαλατικό χωριό αντιστέκεται με επιτυχία στους Ρωμαίους χάρις στον μαγικό ζωμό που κατασκευάζει ο δρυΐδης Πανοραμίξ. Τα συστατικά αυτού...

Πώς να πετύχετε σωστή αποτρίχωση

Η αποτρίχωση ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο είναι ένα θέμα που ευλόγως μας απασχολεί. Σχεδόν στον ίδιο βαθμό που μας απασχολεί το σωματικό μας βάρος, καθώς είναι θέμα αισθητικό που κρίνει σε μεγάλο...

Jackfruit, μία νέα έλευση στις συνήθειες των vegan

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο φρούτο άγνωστο στο ευρύ κοινό που αναμένεται να κλέψει τις εντυπώσεις ιδιαίτερα στις vegan κουζίνες. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ένα ακόμα φρούτο. Και θα σας...

Πώς να προφυλάξετε τα παιδιά σας από το σταφυλόκοκκο

Μία από τις συχνές παθήσεις των παιδιών ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η μόλυνση από σταφυλόκοκκο. Όταν το τσίμπημα κουνουπιού στο δέρμα του παιδιού (κυρίως) ξυστεί με χέρια ή νύχια...

3 smoothies που θα λατρέψετε!

Γνώμη μου είναι ότι ένα καλό smoothie συγκρίνεται επάξια με το παγωτό. Και σκεφτείτε ότι είναι πάντα εύκολο να φτιάξουμε ένα στο σπίτι μας, είναι ιδιαίτερα υγιεινό, φρέσκο και δροσιστικό . Στην...

Vegan παγωτό με γάλα καρύδας

Το γάλα καρύδας έχει αποδειχτεί ένα πολύ καλό υποκατάστατο για το αγελαδινό γάλα. Με μία προσαρμογή στη συνταγή μπορείτε να πετύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα σε ότι γαλακτοκομικό επιχειρήσετε να...

5 στάσεις γιόγκα για ένα ζωηρό ξύπνημα!

Το πρωινό ξύπνημα είναι ένα δύσκολο κομμάτι της καθημερινότητας για την πλειοψηφία των ανθρώπων. Εδώ θα δούμε με απλά βήματα πώς μπορούμε να κάνουμε το ξύπνημα μία πιο απλή υπόθεση αξιοποιώντας...

Ιθάκη, πόσοι λόγοι για να επισκεφτείτε αυτό το νησί...

Καθώς το πλοίο έμπαινε στο λιμάνι του Πίσω Αετού , ένα πρωινό του Αυγούστου πριν από δέκα περίπου χρόνια, με έκπληξη διαπίστωσα ότι η Ιθάκη δεν ήταν το κλασσικό καταπράσινο νησί του Ιονίου, με τα...

8 βήματα προετοιμασίας πριν βγείτε στον ήλιο

Η έκθεσή μας στον ήλιο για πολλούς λόγους είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας, όμως παράλληλα μας καταπονεί, ενώ μπορεί να προκαλέσει και βλάβες – δερματικές, παθολογικές – όπως πολύ καλά...

Ποια είναι τα προβιοτικά και πού υπάρχουν;

Τα προβιοτικά δεν είναι άλλο από ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες, οι οποίοι ωφελούν τον οργανισμό μας και ειδικότερα το πεπτικό μας σύστημα. Λόγω του ότι είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας...

"Ξανά Ζω", μία έκθεση μνήμης και στήριξης στους πληγέντες από τη φονική πυρκαγιά στο Μάτι

Η ιστοσελίδα μας δεν περιλαμβάνει θέματα πολιτισμού συνήθως, εκτός κι αν πρόκειται για κάτι το οποίο θεωρούμε ότι πρέπει να αναδειχθεί ακόμα κι από αυτό εδώ το μέσο....

Μπακαλιάρος με ρύζι, σπανάκι κι άνηθο

Ανήκει στην κατηγορία των ψαριών εκείνων που επιδέχονται πολλές διαφορετικές μαγειρικές τεχνικές. Εάν λοιπόν σας αρέσει το λευκόσαρκο ψάρι τότε έχετε μπροστά σας μία υπέροχη συνταγή, προσαρμοσμένη...

Η ΟΛΟΝ All4Therapy προσφέρει υποτροφία σε όλους τους σπουδαστές!

ΟΛΟΝ EDUCATION - Η πρωτοπόρος με αναγνώριση στον κλάδο των Ολιστικών Θεραπειών & Ψυχοθεραπείας...

Πρώτες διακοπές μαζί; Πάρε τα μέτρα σου!

Οι διακοπές έχουμε αναφέρει και σε άλλο άρθρο μας , απαιτούν έναν ιδιαίτερο χειρισμό προκειμένου να μη βρεθούμε προ εκπλήξεων. Εάν έχετε ξαναταξιδέψει, ξανασυζήσει και ξαναπάει διακοπές μαζί με τον...

Πισίνα ή θάλασσα, ποια να διαλέξω;

Ένα από τα συνηθισμένα ερωτήματα που μας απασχολεί το καλοκαίρι είναι αν το μπάνιο στην πισίνα μπορεί να συναγωνιστεί το μπάνιο στη θάλασσα. Εκ πρώτης όψης η απάντηση φαντάζει εύκολη, καθώς τα...

Στέβια, γιατί τη χρησιμοποιούμε αντί της ζάχαρης

Σε πολλές τροφές ή ροφήματα χρησιμοποιείται ευρέως πλέον η στέβια. Τι προϊόν είναι όμως η στέβια; Από τι αποτελείται και γιατί χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ζάχαρης;...

7 λόγοι για να κάνετε yoga στην παραλία

Ακούγεται κι είναι πράγματι ειδυλλιακό. Όχι μόνο γιατί μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να είστε σε διακοπές, αλλά και γιατί προσφέρει πολλά στην υγεία σας. Η yoga σε εξωτερικό χώρο μας...

Θαλασσοθεραπεία, ένα δώρο για το σώμα και την ψυχή

Από τα αρχαία χρόνια έως σήμερα, στην χώρα μας έχουμε αναπτύξει μια πολύ στενή σχέση με τη θάλασσα. Εάν ρωτήσετε έναν Έλληνα που κατοικεί στο εξωτερικό ποιο είναι το πρώτο πράγμα που του θυμίζει την...

Παιδιά στην παραλία: Τι να προσέχουν οι γονείς

Καλοκαίρι σημαίνει θάλασσα και ήλιος. Είναι οι βασικότεροι λόγοι που κάνουν αυτήν την εποχή τόσο ξεχωριστή στη ζωή μικρών και μεγάλων. Για να παραμένουν όμως πάντα παράγοντες χαράς και ευτυχίας...

Μινεστρόνε, μια σούπα με πράσινα λαχανικά

Τις δύσκολες μέρες του καλοκαιριού οι λάτρεις της σούπας δυσκολεύονται όπως είναι φυσικό να απολαύσουν αυτά που φτιάχνουν ή που γεύονται γενικά τις πιο κρύες εποχές του χρόνου....

Η Κομπούχα που κάνει «θαύματα»

Υπάρχει ένα «ζωντανό» τσάι με μεγάλη ιστορία, σχετικά άγνωστη στη χώρα μας, το οποίο έχει κυριολεκτικά θαυματουργές ιδιότητες και τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους φίλους. Το όνομα...

Διαβητης τύπου 2 & διατροφή

Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?...

Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?

Μπορεί ο ηλεκτροβελονισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου & της ημικρανίας?...

Μπορεί η τάση συνεχούς διατήρησης του ελέγχου στη ζωή μας να οδηγήσει σε καρκινοπάθεια

Μπορεί η τάση συνεχούς διατήρησης του ελένχου στη ζωή μας να οδηγήσει σε καρκινοπάθεια?...

Μπορεί η ψυχολογική μας κατάσταση να επηρεάσει την σωματική μας υγεία?

Μπορεί η ψυχολογική μας κατάσταση να επηρεάσει την σωματική μας υγεία?...

ΓΑΜΟΣ & ΕΥΤΥΧΙΑ

Ποιοί είναι πιο ευτυχισμένοι στο γαμο?...

Τι τρώμε όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο;

Οι καυτές μέρες του καλοκαιριού προκαλούν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Εδώ θα δείτε ποια τρόφιμα μπορείτε να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας για να καταφέρετε να μείνετε δροσεροί....

Γρεβενά - πόλη συνώνυμη με την ορεινή ομορφιά και... τα μανιτάρια

Μπαίνοντας στην πόλη των Γρεβενών σίγουρα δεν εντυπωσιάζεσαι από την ρυμοτομία ή την αρχιτεκτονική αισθητική της πόλης. Σου δίνεται η εντύπωση ότι όλοι οι κάτοικοι υποχρεώθηκαν να χτίσουν ασφυκτικά...

Κοινωνικό Jet Lag, Άγχος ή Κρίσεις Πανικού: Τεχνικές Άμεσης Διαχείρισης

Τα πιεσμένα ωράρια, ο λιγοστός ελεύθερος χρόνος, οι υποχρεώσεις που αυξάνονται συνεχώς, οι καταιγιστικοί ρυθμοί της ζωής στη μεγαλούπολη δημιουργούν μια πιεστική κατάσταση για τον σύγχρονο άνθρωπο....

Εναλλακτικές θεραπείες για το σύνδρομο της Ινομυαλγίας

Έγκυρες έρευνες ενισχύουν όλο και περισσότερο την οδό της φυσικής αποκατάστασης για τους ασθενείς με το σύνδρομο της Ινομυαλγίας, μέσα από μη φαρμακευτικές ή λιγότερο φαρμακευτικές θεραπείες....

Το καρπούζι είναι υγιεινό ή ένα χαμηλής διατροφικής αξίας φρούτο;

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι δεν νοείται για τους περισσότερους από εμάς. Και για να είμαι ειλικρινής δεν έχω γνωρίσει ποτέ κανέναν που να μην του αρέσει το καρπούζι, αλλά ίσως να υπάρχει κάποιος κάπου…...

Ποιες είναι οι εδώδιμες ίνες;

Πολλές φορές, σε διάφορες συσκευασίες, αρτοσκευασμάτων ή δημητριακών, θα δούμε την επιγραφή “ υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες ” ή κάτι παραπλήσιο. Για να μην αναρωτιέστε λοιπόν οι εδώδιμες δεν...

Κοιμήστε τα παιδιά σας το μεσημέρι, κάνει καλό!

«Ο ύπνος θρέφει τα μωρά» λέει μια παλιά ελληνική παροιμία. Φυσικά, αυτό δεν είναι μόνο μια παροιμία ή σχήμα λόγου, καθώς έχουν αποδειχθεί επιστημονικά οι ευεργετικές συνέπειες που έχει ο ύπνος στην...

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε καλύτερη μνήμη;

Υπάρχουν τροφές που αναμφισβήτητα κάνουν τη μνήμη μας πιο ισχυρή. Συγκεκριμένα, μελέτες υποδεικνύουν πως αν συμπληρώνουμε τη διατροφή μας με βιταμίνη Β12 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθάμε στη μείωση...

5 τρόποι για να μάθεις να ανακαλύπτεις την 'ουσία'

Τι συμβαίνει όταν βλέπουμε έναν άνθρωπο, πού θα πρέπει να μάθουμε να εστιάζουμε και τι είναι αυτό που συνήθως κάνουμε; Δείτε την ουσία ενός ατόμου και μην αρκείστε στο φαίνεσθαι....

Όσοι έχουν στόχους και σκοπό στη ζωή τους, ζουν περισσότερο

Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν πως έχουν ένα σκοπό στη ζωή τους, συνήθως ζουν περισσότερα χρόνια....

Vegan σοκολατένια τούρτα γενεθλίων

Τα γενέθλια είναι για όλους μία ιδιαίτερη μέρα. Κι αν για κάποιους μπορεί να πέφτει λίγο 'βαριά' η τούρτα από τα κεράκια που συσσωρεύονται, ας εστιάσουν στο γλυκό, κι ας καθιερώσουν ένα ωραιότατο...

Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα τιμάται με συζητήσεις για το Περιβάλλον

Σήμερα, 21 Ιουνίου, γιορτάζεται για 5η συνεχή χρονιά η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα, μία ξεχωριστή ημέρα για τους πανταχού λάτρεις του πανάρχαιου αυτού φιλοσοφικού και πρακτικού συστήματος, και όχι μόνο....

Ξηρή επιδερμίδα; Δείτε τις τροφές που μπορούν να την ηρεμήσουν

Λέγοντας 'ξηρή' εννοούμε, στην προκειμένη περίπτωση, την επιδερμίδα που υποφέρει από έκζεμα, γνωστό και ως ατοπικό έκζεμα ή δερματίτιδα....

Παγκόσμια Ημέρα Προσφύγων κι η χώρα μας έχει να κρύψει...

Παγκόσμια Ημέρα Προσφύγων σήμερα και η χώρα μας έχει πολλά να πει, αλλά και να κρύψει γύρω από το θέμα της προσφυγιάς και της μετανάστευσης....

Η ζυγαριά έχει πάντα δίκιο...

Το καλοκαίρι έφτασε, και μαζί του ήρθαν και οι πρώτες αποδράσεις στην παραλία. Ωστόσο, για πολλές ή πολλούς από εμάς αυτή η τόσο όμορφη εποχή του χρόνου δεν είναι ανέφελη όσο δείχνει, μιας και μας...

Πώς να φτιάξω το δικό μου σαπούνι

Στην αγορά βλέπουμε πλέον να κυκλοφορούν πολλά χειροποίητα σαπούνια. Ένα λόγος που αυτό συμβαίνει είναι γιατί πρόκειται για ένα απαραίτητο προϊόν για κάθε σπίτι και άνθρωπο, αλλά και σίγουρα γιατί η...

Αλόη, ένα φυτό, χίλιες χρήσεις

Τα τελευταία χρόνια ακούμε και διαβάζουμε όλο και περισσότερα για ένα «μαγικό» φυτό, την αλόη. Εκατοντάδες περιοδικά και ιστότοποι μας «βομβαρδίζουν» καθημερινά με άρθρα για τις θεραπευτικές και τις...

Αλόη, το «μαγικό» φυτό

Τα τελευταία χρόνια ακούμε και διαβάζουμε όλο και περισσότερα για ένα «μαγικό» φυτό, την αλόη. Εκατοντάδες περιοδικά και ιστότοποι μας «βομβαρδίζουν» καθημερινά με άρθρα για τις θεραπευτικές και τις...

Παγκόσμια Ημέρα σούσι - Γιορτάστε τη με μία vegan συνταγή!

Το πιο πιθανό είναι να σας έχει διαφύγει ότι σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα σούσι. Το θυμόμαστε όμως εμείς και για το λόγο αυτό σας παρουσιάζουμε μία συνταγή, σε vegan μ άλιστα version....

Εναλλακτικές θεραπείες για τον βήχα και τον πονόλαιμο

Δύο από τα συμπτώματα του καλοκαιριού που οφείλονται στο απαραίτητο ‘αξεσουάρ’ της εποχής αυτής, τα κλιματιστικά, είναι ο βήχας και ο πονόλαιμος....

Τι θα πρέπει να γνωρίζουμε για την 'αντίδραση Μαγιάρ'

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η πατάτα αποκτά μία εντελώς διαφορετική μορφή, γεύση και άρωμα όταν τηγανιστεί σε σχέση με το βράσιμο; Η ειδοποιός διαφορά είναι η θερμοκρασία. Κατά τον βρασμό η...

5 τρόποι για να διατηρήσετε τα καλλυντικά σας

Δείτε τα 5 βασικά μέτρα που χρειάζεται να παίρνετε για να καταφέρετε να αποκλείσετε ή να ελαχιστοποιήσετε διάφορους μικροοργανισμούς στον κύκλο ζωής ενός προϊόντος....

Επεξεργασμένα τρόφιμα - Οι επιστήμονες ζητάνε τον περιορισμό τους

Όταν επιλέγουμε επεξεργασμένα τρόφιμα, προκαλούμε βλάβη στον ανθρώπινο οργανισμό με δύο τρόπους. Πρώτα – πρώτα γιατί τον γεμίζουμε με επικίνδυνες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για να...

Φτιάξτε το δικό σας πέστο με ρόκα σε 15’

Οι σάλτσες πέστο είναι από μόνες τους μία κατηγορία γεύσης. Είναι βέβαια από αυτά τα φαγητά που κάποιος ή θα τα λατρέψει ή θα τα διαγράψει από το μενού του .Όσοι ανήκετε στην πρώτη κατηγορία λοιπόν...

Τι μπορώ να κάνω με την υπερβολική εφίδρωση;

Η εφίδρωση είναι σίγουρα ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Είναι ο τρόπος που ο οργανισμός μας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του και αποβάλλει τις τοξίνες. Όταν όμως ξεπερνάει τα υποφερτά όρια για έναν άνθρωπο...

Επιστήμονες απάντησαν στο ερώτημα εάν υπάρχει όριο στην ανθρώπινη αντοχή

Κάθε σωματική δραστηριότητα, αλλά και κάθε λειτουργία του οργανισμού, απαιτεί την κατανάλωση ενέργειας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται μεταβολισμός ....

Slow Travel, για όσους ψάχνουν κάτι παραπάνω από ένα εντυπωσιακό σουβενίρ

Πολλές φορές ένα ταξίδι αναψυχής συνδέεται με την αγωνία του να κάνουμε και να δούμε πράγματα που θεωρούνται must. Άλλες φορές πάλι μπορεί ένα ταξίδι να μας φανεί κάπως ‘κενό’, χωρίς δηλαδή ένα...

Τι να τρώω για να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά

Για μια επίπεδη κοιλιά υπάρχουν τροφές που πρέπει και κάποιες άλλες που δεν πρέπει να τρώμε. Σε γενικές γραμμές οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε περίπου τι είναι καλό να αποφεύγουμε, ανεξάρτητα...

Γιατί να προτιμήσω το αλεύρι Ντίνκελ

Τα τελευταία χρόνια βγαίνουν στην επιφάνεια νέες τάσεις στην διατροφή, που εμπλουτίζουν όλο και περισσότερο τις διατροφικές μας επιλογές....

Σε τι διαφέρει το αλεύρι Ντίνκελ από τα υπόλοιπα

Τα τελευταία χρόνια βγαίνουν στην επιφάνεια νέες τάσεις στην διατροφή, που εμπλουτίζουν όλο και περισσότερο τις διατροφικές μας επιλογές....

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος - τι προλαβαίνουμε ν' αλλάξουμε

Παγκόσμια ημέρα Περιβάλλοντος σήμερα (5 Ιουνίου) κι όλοι οι επιστήμονες προειδοποιούν για τις δραματικές συνέπειες της κλιματικής αλλαγής....

Κάπρι - το καταφύγιο της «γλυκιάς απραξίας»

Έτσι φέρεται να το αποκαλούσε ο καίσαρας Αύγουστος, καθώς από τότε ακόμα, από την εποχή δηλαδή της ρωμαϊκής αυτοκρατορίας, το νησάκι αυτό που βρίσκεται στην αγκαλιά της Τυρρηνικής θάλασσας στην...

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου εν όψει εξετάσεων

Oι πανελλαδικές εξετάσεις φτάνουν, αλλά δυστυχώς μαζί τους έρχεται και το άγχος, ένας ύπουλος εχθρός για τους μαθητές και τις μαθήτριες. Ορισμένες φορές μάλιστα παίρνει επικίνδυνες διαστάσεις,...

Μανιτάρια γεμιστά με ντομάτα, κουσκούς και αβοκάντο

Εάν η όρεξή σας τραβάει ένα ελαφρύ και δροσιστικό πιάτο, τότε έχετε μπροστά σας την ιδανική συνταγή. Εάν, ακόμα περισσότερο, είστε λάτρης των μανιταριών, του αβοκάντο ή του κουσκούς, έχετε έναν...

Ποια φύτρα να επιλέξω για την δική μου παραγωγή;

Τελευταία ακούμε όλο και περισσότερα για τα φύτρα. Είναι πράγματι τόσο ωφέλημα; Μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας; Είναι ασφαλής η κατανάλωση τους; Σε αυτά, και σε ακόμα περισσότερα ερωτήματα θα...

Φύτρα - μία τεράστια πηγή ενέργειας, πρωτεϊνών και βιταμινών

Τελευταία ακούμε όλο και περισσότερα για τα φύτρα. Είναι πράγματι τόσο ωφέλημα; Μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας; Είναι ασφαλής η κατανάλωση τους; Σε αυτά, και σε ακόμα περισσότερα ερωτήματα θα...

ZanzHelan και ξενοιάστε από τα κουνούπια!

Το καλοκαίρι για το οποίο ανυπομονούσαμε ήρθε, αλλά μαζί του ήρθαν και τα ενοχλητικά κουνούπια που δυσκολεύουν τα όμορφα θερινά μας βράδια....

Φυτικά Αντικουνουπικά φιλικά προς τον οργανισμό μας

Το καλοκαίρι για το οποίο ανυπομονούσαμε ήρθε, αλλά μαζί του ήρθαν και τα ενοχλητικά κουνούπια που δυσκολεύουν τα όμορφα θερινά μας βράδια....

3 εναλλακτικές θεραπείες για τα εγκαύματα από τον ήλιο

Ως γνωστόν, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, κι ειδικότερα στην υπεριώδη ακτινοβολία του, μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Το πιο συνηθισμένο είναι του πρώτου βαθμού , όπου το δέρμα κοκκινίζει, καίει...

11 τρόποι για να ταιριάξετε τον αγαπημένο κάκτο στο χώρο σας

Διανύουμε μία εποχή που πολλοί επιλέγουν να ανανεώνουν το χώρο τους. Δωμάτιο, σαλόνι, κουζίνα, ακόμα και μπάνιο, γιατί εάν μπεις στη διαδικασία, η αλήθεια είναι ότι τελικά έστω και μία παρέμβαση θα...

Η Κωνσταντινούπολη της καρδιάς μας με μία ματιά!

Στιγμές διακοπών, ταξίδι με αμάξι « road trip » και μία στιγμή ανεμελιάς και ελευθερίας σου δίνει την ώθηση για να το αποφασίσεις....

Τα λουλούδια μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους!

Ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να παράγει χημικές ουσίες που μας κάνουν ευτυχισμένους, όταν δοθεί το αντίστοιχο ερέθισμα. Πρόκειται για τη ντοπαμίνη , την οξυτοκίνη και τη σεροτονίνη . Οι ουσίες...

Μπορούν οι διακοπές να σώσουν τη σχέση μας;

Σίγουρα ορισμένοι από εμάς θα έχουν ήδη αποφασίσει που θα περάσουν φέτος τις διακοπές τους. Άλλοι πάλι μπορεί να τις έχουν κιόλας κλείσει. Σίγουρα όλοι τις περιμένουμε με μεγάλη αγωνία κι ας μην...

Αντράκλα η παρεξηγημένη

Ένα από τα πιο «παρεξηγημένα» φυτά της ελληνικής γης είναι η αντράκλα, γνωστό και ως 'γλυστρίδα'. Αυτό το φυτό με το παράξενο όνομα φυτρώνει ως αγριόχορτο, κυρίως, μέσα σε εκτάσεις με λαχανικά....

Ευερέθιστο έντερο – το όργανο που ‘αντιδράει’ στο συναίσθημα

Υπάρχει ‘ολιστική’ λύση στο πρόβλημα αυτό του εντέρου;...

Οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη κάνουν έξυπνα παιδιά!

Πολλές μελέτες έχουν αναδείξει τα οφέλη της κατανάλωσης ξηρών καρπών. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε καλά λιπαρά, η πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας που περιέχουν και οι βιταμίνες τους, έχουν έντονη...

Πώς καθαρίζω φρούτα και λαχανικά - Ξύδι, λεμόνι ή σαπούνι;

Ο ερχομός του καλοκαιριού, εκτός από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, μας φέρνει και πλείστα ζουμερά φρούτα και λαχανικά που λαχταράμε να τα φάμε. Ένα μεγάλο μέρος αυτής της ποικιλίας όμως...

Vegan Συνταγή / Υγιεινό Breakfast Bowl

Εάν είστε fun του πρωινού καλά κάνετε. Εάν πάλι δεν είστε ώρα να γίνετε!...

Μητρικός θηλασμός & χοληστερίνη στην εφηβεία

Νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι ο θηλασμός στη βρεφική ηλικία συνδέεται με χαμηλά επίπεδα χοληστερίνης στην εφηβεία....

Ένα 'νερό' ανώτερο από τα άλλα, σε ρόλο ασπίδας για τον οργανισμό μας...

Ένα 'νερό' ανώτερο από τα άλλα, σε ρόλο ασπίδας για τον οργανισμό μας

Ο ανθρώπινος οργανισμός εκτίθεται, από την πρώτη μέρα της ζωής του, σε διάφορες ουσίες , μικροοργανισμούς ή αέρια που σωρευτικά επιβαρύνουν την υγεία του. Οι ουσίες αυτές, είτε είναι αντιληπτές από...

Τα προϊόντα των φυκιών Guam η απάντηση στην κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα, ας μην κρυβόμαστε, είναι ένα θέμα που ξεκινά να μας απασχολεί κυρίως από Απρίλη ή Μάη και το ξεχνάμε πάλι ξανά κατά τον Οκτώβρη....

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα γρήγορα και αποτελεσματικά

Η κυτταρίτιδα, ας μην κρυβόμαστε, είναι ένα θέμα που ξεκινά να μας απασχολεί κυρίως από Απρίλη ή Μάη και το ξεχνάμε πάλι ξανά κατά τον Οκτώβρη....

8 απαντήσεις για την προστασία του δέρματός μας από τον ήλιο

Μπορεί ο ήλιος να μην το έχει πάρει απόφαση ακόμα να έρθει, και να μείνει, παρόλα αυτά χρειάζεται να είμαστε έτοιμοι για να προστατευτούμε από το επικίνδυνο μέρος της ακτινοβολίας του. Ζούμε εξάλλου...

Μακαρόνια με blue cheese & μανιτάρια

Συνδυάστε τα αγαπημένα μανιτάρια, με το εξαιρετικό blue cheese (ή ροκφόρ για τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους) για ένα ιδιαιτέρως γρήγορο και ιδιαιτέρως απολαυστικό γεύμα....

Σοκολατάκια με χαρουπάλευρο και επικάλυψη λευκής σοκολάτας!

Το χαρουπάλευρο, μαζί με το χαρουπόμελο είναι από τα πιο δημοφιλή προϊόντα του πολύτιμου καρπού του χαρουπιού. Εδώ σας συστήνουμε μία απλούστατη συνταγή έκπληξη, που ταιριάζει στα γούστα των vegan...

Αυγό – θρεπτικές ουσίες και χοληστερόλη

Τα αυγά θεωρούνται μία από τις καλύτερες τροφές που υπάρχουν στην κουζίνα μας. Μαγειρεύονται με πάρα πολλούς τρόπους, συνδυάζονται με πολλά φαγητά, ενώ αποτελούν απαραίτητο συστατικό για αλμυρές και...

Τονωτική λοσιόν με χαμομήλι και αιθέρια έλαια, για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι με όμορφο πρόσωπο

Τα καλλυντικά με υλικά από την κουζίνα σας είναι εύκολα και οικονομικά. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες που σπάνια αφιερώνουν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους, είναι μία ωραία...

Τι μαγιό θα φορεθούν φέτος

8 + 3 επιλογές μαγιό, για σένα που πιστεύεις ότι κάποια στιγμή το καλοκαίρι θα έρθει για να μείνει…...

Σακχαρώδης διαβήτης και στυτική δυσλειτουργία – μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Μία από τις παράπλευρες απώλειες του διαβήτη για τους άνδρες είναι στυτική δυσλειτουργία. Και φυσικά είναι ένα από τα συμπτώματα που καλείται να αντιμετωπίσει ένας άντρας με σακχαρώδη διαβήτη, το...

Νύχια με καλοκαιρινό mood

11 προτάσεις με χρώματα και σχέδια, για να πάρετε μία γεύση από καλοκαίρι! Ανάμεσα σε μαγιό, σορτς και ολόσωμες φόρμες μία ιδιαίτερη λεπτομέρεια που αγαπιέται πολύ, ακόμα περισσότερο τώρα το...

Ηλεκτρονικά παιχνίδια - ευχάριστες εκπλήξεις και παγίδες

Εάν έχετε παιδιά, ειδικά σε μία ηλικία από 5 ή 6 ετών και πάνω, σίγουρα θα σας έχει προβληματίσει το περιεχόμενο των ηλεκτρονικών παιχνιδιών που εύκολα πλέον βρίσκουν διαθέσιμα και παίζουν. Σε...

Μία ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση βάρους, με όπλα την αποτοξίνωση, τη διατροφή και την ψυχολογία

Για την επιτυχία μίας δίαιτας, για τη διαχείριση του βάρους, πρέπει να ληφθούν πολλοί παράγοντες υπόψη από τον θεραπευτή. Εκτιμάται μάλιστα από τους ειδικούς ότι η ψυχολογική κατάσταση του...

Αρχαιοελληνικός πολιτισμός και Yoga

Διάφορα στοιχεία που έχουν δει κατά καιρούς το φως της δημοσιότητας – γλωσσικές εκφράσεις, αρχαιολογικά ευρήματα – ενισχύουν τη θεωρία της σχέσης της Γιόγκα με τον αρχαίο ελληνικό πολιτισμό. Χωρίς...

H Ομοιοπαθητική στα βήματα της Ayurveda

Η Ayurveda είναι ένα επιστημονικό ιατρικό σύστημα που οι ρίζες του χάνονται στην αρχαία Ινδία. Αποτελεί μία σπουδαία συνεισφορά των σοφών της εποχής εκείνης, καθώς δεν πρόκειται για ένα απλό σύστημα...

Κουρκουμάς - το 'χρυσό' μπαχάρι

Πόσες φορές δεν σας έχει συμβεί μία μυρωδιά να σας γεμίσει με εικόνες, να ενεργοποιήσει την φαντασία σας, να σας ταξιδέψει σε μέρη μακρινά; Περνώντας για παράδειγμα έξω από τα από τα καταστήματα...

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα αιθέρια έλαια

Σε προηγούμενο άρθρο μας είχαμε αναφέρει τις βασικές αρχές της αρωματοθεραπείας, η οποία είναι μια μέθοδος της εναλλακτικής ιατρικής που χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια των φυτών για χαλάρωση, για...

Ρυζόγαλο με γάλα καρύδας

Η νηστεία μπορεί τυπικά να έλαβε τέλος, ωστόσο είναι πολλοί εκείνοι που επιλέγουν τα νηστίσιμα είτε γιατί αποφεύγουν τα ζωικά προϊόντα, είτε γιατί ψάχνουν εναλλακτικές γεύσεις. Ένα χαρακτηριστικό...

Τσάι του βουνού, ένα ελληνικό super food

Ένα από τα πιο γνωστά και αγαπητά βότανα της ελληνικής υπαίθρου είναι το τσάι του βουνού. Οι περισσότεροι μάθαμε αυτό το φυτό από τις γιαγιάδες μας που το χρησιμοποιούσαν ως ρόφημα ή φάρμακο για το...

6 επιλογές tops για άνεση στη yoga

Υπάρχουν μπλούζες μακριές, κοντές, cropped tops, σφιχτά tops και χαλαρά - και αυτά προτού καν εξετάσετε το είδος του υφάσματος. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε το zen σας, θα σας δώσουμε...

Λισαβόνα, Λισαβώνα ή Λισσαβώνα; Η εξής μία και μοναδική

Εάν ψάχνετε για έναν τουριστικό προορισμό εντός Ευρώπης, με έντονο το παραδοσιακό στοιχείο σε όλα τα επίπεδα – αρχιτεκτονική, γαστρονομία, αισθητική – τότε επιλέξτε τη Λισαβόνα. Μία πόλη – χωνευτήρι...

Μία σπιτική μάσκα για αφυδατωμένα μαλλιά

Προστατεύστε τώρα τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά σας με μία μάσκα από υγιεινά υλικά που θα τα βρείτε στην κουζίνα σας!...

5 οφέλη της yoga μέσα από έρευνες

Η yoga έχει πλέον καθιερωθεί ως μία από τις πιο ευεργετικές και ενδυναμωτικές μορφές άσκησης για το σώμα και το πνεύμα. Αξίζει όμως να γνωρίζουμε – ακόμα κι όσοι δεν έχουν κάνει τα πρώτα τους βήματα...

Ιπποκράτειος Διατροφή - μία δίαιτα με ιστορία

«Η τροφή να είναι το φάρμακο σου και το φάρμακο η τροφή σου», λέει μια από τις πιο γνωστές φράσεις του Ιπποκράτη, του «πατέρα» της ιατρικής. Ωστόσο, όσο και αν μας είναι γνωστή αυτή η φράση, η...

Η αρωματοθεραπεία, οι πάπυροι και η ολιστική ιατρική

Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής στην οποία χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια των φυτών για χαλάρωση, για ανακούφιση από τα συμπτώματα κάποιας πάθησης ή ακόμα και για αμιγώς...

Ion Detox Foot Spa - μία νέα αξιόπιστη μέθοδος αποτοξίνωσης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν συνοδεύεται μόνο από το στρες, την πίεση, την σωματική και ψυχική εξάντληση, αλλά και από μία σειρά νέων μεθόδων που έρχονται να αντιμετωπίσουν όλα τα παραπάνω. Μία από...

ΟΛΟΝ Holistic Health & Wellness Club στη Γλυφάδα

Ένας νέος χώρος ολιστικής προσέγγισης για την υγεία λειτουργεί πλέον στη Γλυφάδα. Με την πλούσια εμπειρία της, η δημιουργός του OΛΟΝ All4Therapy και Ολιστική Θεραπεύτρια - Ψυχοθεραπεύτρια, Αγγελική...

Yoga Retreats, μία ολιστική πρόταση διακοπών

Οι διακοπές αποτελούν για όλους μας μία αναγκαία “σανίδα σωτηρίας” κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Για ορισμένους είναι μία ευκαιρία ξεκούρασης, αναζήτησης, άλλοι συλλέγουν νέες εμπειρίες, ενώ πολλοί...

Δοκιμάστε μια Ζεστή Γρανίτα!

Εάν είστε λάτρης των βιολογικών προϊόντων και έχετε διάθεση να δοκιμάσετε κάτι γρήγορο, νόστιμο και ευεργετικό για τον οργανισμό σας, φτιάξτε μία ζεστή γρανίτα, όπως σας συστήνεται παρακάτω....

Η ολόσωμη φόρμα και τα επτά μυστικά της

Εάν είσαι από αυτές που η άνοιξη σε ξανανιώνει και σου ανεβάζει τη διάθεση για – μερική έστω – ανανέωση της γκαρνταρόμπας σου, τότε βρες το κατάλληλο jumpsuit, ή αλλιώς ολόσωμη φόρμα, κι ανέβασε το...

5 συμβουλές για εσένα και για εκείνον

Τι μας λέει η εμπειρία για τις αιτίες που προκαλούν τις πρώτες σοβαρές τριβές σε μία σχέση; Ο εγωισμός είναι η απάντηση. Αυτού έπεται η απόσταση αλλά και ο εύκολος εκνευρισμός του συντρόφου, που...

Yoga στην καρδιά του δάσους - Montanema

Για όσους αναζητούν την αρμονία, την ομορφιά και την δύναμη της φύσης Η άνοιξη είναι όμορφη. Είναι ακόμη ομορφότερη όμως όταν τη ζεις μέσα στη φύση, όταν μυρίζεις τα αρώματά της, γεύεσαι τις γεύσεις...

Τρεις «νόστιμοι» γαστρονομικοί προορισμοί

Ιαπωνία, Μεξικό και Ινδία στο πιάτο σας! Η τοπική κουζίνα είναι πάντα ένα ζητούμενο για όποιον κάνει διακοπές, είτε πρόκειται για προορισμούς του εσωτερικού ή του εξωτερικού. Μία ολοκληρωμένη...

Social media & σχέση: 5 βήματα για να τη σώσετε!

Σώστε τη σχέση σας με πέντε απλά βήματα. Είναι στο χέρι σας. Πριν λίγα χρόνια η είσοδος των social media στην καθημερινότητά μας, και ειδικότερα του facebook, γινόταν θέμα στις ειδήσεις. «Νέοι που...

Φτιάξε μόνη σου σπιτικό αντηλιακό

Αντηλιακό για προστασία όλη την ημέρα! Στην πραγματικότητα η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο το χρόνο. Συνηθίζουμε όμως να ασχολούμαστε πιο σοβαρά με το θέμα αυτό όταν αρχίζουν και έρχονται...

Γανόδερμα, ο εντυπωσιακός μύκητας και τα προϊόντα του

Δέκα λόγοι για να καταναλώνουμε γανόδερμα Γανόδερμα το λαμπερό ( Ganoderma lucidum ), ο λευκός βασιδιομύκητας που ανήκει στην οικογένεια των μυκήτων Polyporacea . Το όνομά του ίσως να μην είναι...

Ανακαλύψτε το γανόδερμα μέσα από ειδικά ροφήματα

Δέκα λόγοι για να καταναλώνουμε γανόδερμα Γανόδερμα το λαμπερό ( Ganoderma lucidum ), ο λευκός βασιδιομύκητας που ανήκει στην οικογένεια των μυκήτων Polyporacea . Το όνομά του ίσως να μην είναι...

Δυσανεξία στη γλουτένη;

Δοκιμάστε μία ιδιαίτερη σαλάτα με γλυκόξινο dressing, χωρίς γλουτένη. Είτε υποφέρετε από δυσανεξία στη γλουτένη ή στη λακτόζη, είτε για ιατρικούς λόγους που σχετίζονται με το γαστρεντερολογικό...

Yoga και Οικολογία

Τρεις εναλλακτικοί προορισμοί που συνδυάζουν την πνευματικότητα με την αγάπη για τη φύση Αν η yoga είναι κομμάτι της ζωής σας και το καταφύγιό σας μακριά από τους πυρετώδης ρυθμούς της πόλης, και η...

Προϊόντα ειδικής διατροφής για έλεγχο βάρους

Η ειδική διατροφή περιλαμβάνει προϊόντα που αφορούν στην κάλυψη θερμιδικών αναγκών, προσαρμοσμένα σε διάφορες περιπτώσεις. Εδώ θα αναφερθούμε σε ορισμένα συστατικά που συμβάλουν στο αδυνάτισμα και...

Ρέικι, η ιαπωνική τεχνική της αρμονίας

Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε για κάποια θέματα, αλλά σπάνια μπαίνουμε σε βάθος να μελετήσουμε έστω ορισμένα απ’ αυτά. Αξίζει όμως σίγουρα να αφιερώνουμε χρόνο σε κάτι που μπορεί να μας βελτιώσει...

Συνταγή για ένα αντιοξειδωτικό μείγμα ενυδάτωσης

Με βάση δύο ιδιαίτερα θρεπτικά και δραστικά έλαια, το έλαιο Αργκάν και του άγριου τριαντάφυλλου , δοκιμάστε ένα αντιοξειδωτικό και βιολογικό κοκτέιλ για την ενυδάτωση της επιδερμίδας σας....

Ενυδατική κρέμα προσώπου φτιαγμένη με τα χεράκια σας

Ακολουθείστε τις οδηγίες μας και φτιάξτε μόνη σας μία μοναδική ενυδατική κρέμα, απολύτως βιολογική, για αφυδατωμένες επιδερμίδες , παντός τύπου. Πρόκειται για υλικά που ο συνδυασμός τους...

Σόγια, μία σπουδαία πηγή πρωτεΐνης και όχι μόνο

Τα συστατικά που την κάνουν να ξεχωρίζει Τα τελευταία χρόνια μπαίνουν στη ζωή μας, και ιδιαίτερα στη διατροφή μας, τροφές ή τεχνικές μαγειρικής, για παράδειγμα, που πριν δεν υπήρχαν. Κι αυτό δεν...

Τρεις διαδρομές που οδηγούν ...στο κρασί!

Οινοτουρισμός Tι καλύτερο από το να μπορείς να συνδυάσεις το τερπνόν μετά του ωφελίμου!...

Ρεφλεξολογία και σωματική ισορροπία

Η Ρεφλεξολογία είναι μία πανάρχαια φυσική επιστήμη, που ανήκει, μεθοδολογικά, στο ευρύτερο φάσμα των θεραπειών αφής....

Οι ιστορικές ρίζες των βοτάνων και η αξία τους σήμερα

Ως βότανα ορίζονται όλα τα φυτά που μπορεί να χρησιμοποιηθούν είτε στην μαγειρική είτε στην ιατρική. Διαθέτουν δραστικές ουσίες οι οποίες κατά την λήψη τους από ζώντες οργανισμούς, παρουσιάζουν την...

Τροφές κατά του στρες

Το στρες φυσικά δεν είναι μία κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί μεμονωμένα με το φαγητό....

Επτά τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργεια του παιδιού σας

Εάν οι ειδικοί του παιδικού σταθμού σας επισημαίνουν ότι το παιδί σας φαίνεται να κουράζεται εύκολα ή διαπιστώνετε ότι τα επίπεδα ενέργειας του έφηβου παιδιού σας πέφτουν σταδιακά, υπάρχουν κάποιοι...

Ψυχολογία μέσα από την Τέχνη

Όσο πίσω και να γυρίσουμε τον χρόνο στην ιστορία του ανθρώπου, θα εντυπωσιαστούμε από τον βαθμό στον οποίον η τέχνη είναι συνυφασμένη με τη ζωή του....

Πέντε συμβουλές για να βρεις το δικό σου στυλ

Είτε ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που ασχολούνται σοβαρά με τη μόδα στην καθημερινότητά τους, είτε λιγότερο σοβαρά, κάθε πρωί θα προβληματιστείς τι ρούχα να φορέσεις....

Ένα χρώμα, χίλιες λέξεις

Εκτός από το ποιο χρώμα μας ταιριάζει περισσότερο, πολλές φορές μας απασχολεί τι μηνύματα εκπέμπουν οι χρωματικοί συνδυασμοί που επιλέγουμε, αλλά και τι δηλώνει το κάθε χρώμα για την ψυχολογία μας ....

Το χρώμα, τα τσάκρα και η ντουλάπα μας

Κάθε χρώμα προκαλεί μία ξεχωριστή δόνηση επηρεάζοντας όχι μόνο την πνευματική και ψυχική κατάσταση μας κατάσταση, αλλά, πιστεύεται, και την φυσική μας....

Δώσε λύση στους πόνους της μέσης με ασκήσεις Yoga

Οι πόνοι στη μέση είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα στους ενήλικες....

Τέσσερις συμβουλές φυσικής ομορφιάς

Ο Ντόριαν Γκρέυ, για να μη χάσει τίποτα από την λάμψη της νεότητας και την ομορφιάς του πουλάει την ψυχή του, με αντάλλαγμα το πορτραίτο του να γερνάει αντί για εκείνον....

Επιδόρπιο πορτοκάλι και μαγευτική μαύρη σοκολάτα

Για πολλούς ο γευστικός συνδυασμός πορτοκαλιού και σοκολάτας είναι θεϊκός....

65 και πάνω; Διατηρώ ψηλά το ηθικό μου με «όπλο» τη σωστή διατροφή

Πώς αντιμετωπίζω τις αλλαγές που συντελούνται στον οργανισμό μου από την ηλικία των 65 ετών και άνω;...

Δίκταμος, το βότανο με τις κρητικές ρίζες

Ο δίκταμος είναι ένα φυτό που συνδέεται για πολλούς αποκλειστικά με την Κρητική γη, και σωστά....

Τηγανίτες μπρόκολου στο φούρνο, χωρίς γλουτένη!

Ένας άλλος τρόπος να δοκιμάσετε το μπρόκολο. Κι ένας άλλος τρόπος για να φάνε και τα παιδάκια σας το μπρόκολο, εάν δεν μπαίνουν καν, μέχρι τώρα, στον πειρασμό να το δοκιμάσουν....

Σαλάτα με ρεβίθια, κοτόπουλο & αβοκάντο

Να μία ωραία συνταγή που συνδυάζει ευχάριστα τρία πολύ γευστικά συστατικά: Ρεβίθια, κοτόπουλο και αβοκάντο....

Περιόρισε τους πόνους περιόδου με κατάλληλη διατροφή

Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν κάθε μήνα από πόνους και ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της περιόδου. Η κατάσταση αυτή λέγεται και δυσμηνόρροια ή επώδυνη εμμηνορρυσία. Μπορούμε όμως να τα...

Πώς η «πράσινη άσκηση» βελτιώνει την ψυχολογία μας

Ίσως και οι ίδιοι κάποιες φορές να το έχουμε αντιληφθεί ότι η άθληση, για παράδειγμα το τρέξιμο, σε εξωτερικό χώρο, όπως ένα όμορφο πάρκο, μας προσδίδει άλλη ευεξία, σε σχέση με το γυμναστήριο....

Δέκα συν 3 βιβλία με θέμα το παιδί και τη διατροφή

Μία κατηγορία παιδικών βιβλίων που δεν είναι ίσως τόσο δημοφιλής όσο θα της άξιζε, αφορά στη διατροφή των παιδιών. Μιλάμε για βιβλία που εξηγούν στα παιδιά με απλά λόγια και χαριτωμένο τρόπο, για...

Αβοκάντο: γιατί αξίζει να το εντάξουμε στη διατροφή μας

Χωρίς να ακροβατούμε μεταξύ υπερβολής και λογικής, θα παρουσιάσουμε τις θρεπτικές ιδιότητες του αβοκάντο, αλλά και κάποια από τα γενικότερα χαρακτηριστικά του....

Αυγά ποσέ με καπνιστό σολομό και σπανάκι

Ένα ωραίο, γρήγορο και χορταστικό ενδιάμεσο γεύμα, για όσους λατρεύουν τον σολομό, το αυγό, το σπανάκι και τον συνδυασμό τους....

Αιμορροΐδες - Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη

Ένας στους τρεις ανθρώπους θα κληθεί να αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή του τη δυσάρεστη αυτή πάθηση της αιμορροϊδοπάθειας. Τα ποσοστά μάλιστα, μας ενημερώνουν σχετικοί επιστήμονες,...

Οκτώ συμβουλές σχετικά με τα λαχανικά - Πόσα και πώς

Μία από τις σημαντικότερες κατηγορίες τροφίμων που συμβάλουν στην προστασία του οργανισμού γενικότερα, αλλά και κατά χρόνιων ασθενειών γενικότερα, αποτελούν τα λαχανικά....

Ψητά λαχανικά με πέστο και χαλούμι

Το φαγητό της ημέρας είναι πάντα ένα θέμα. Το φαγητό της ημέρας εάν έχετε και παιδιά είναι ακόμα πιο μεγάλο θέμα. Εάν αποζητάτε έναν τρόπο να βάλετε λίγα παραπάνω λαχανικά στο μενού τους λοιπόν,...

Υγεία και Ολιστική Ιατρική

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ‘υγεία’ ορίζεται ως «η κατάσταση πλήρους σωματικής πνευματικής ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας του ατόμου και όχι μόνο η απουσία αρρώστιας ή αναπηρίας»....

Ποια τρόφιμα αποφεύγω στην εγκυμοσύνη;

Η έκθεση σε τροφιμογενείς λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία της μητέρας αλλά και του εμβρύου. Και για να γίνουμε σαφείς μιλάμε για...

Θυμάρι: φάρμακο και βότανο

Όταν κάποιος ακούει για το θυμάρι, αυτόματα η σκέψη του πάει στην ελληνική ύπαιθρο. Το θυμάρι είναι ένα μικρό θαμνώδες μεσογειακό φυτό με έντονη γεύση και άρωμα, αλλά και με πολλές θεραπευτικές...

Βάλε την τεχνολογία (και) στην εξάσκηση σου!

Υπάρχουν εφαρμογές (applications ή apps) για όλα. Παιχνίδι, διασκέδαση, ενημέρωση, διατροφή, είναι κάποια από αυτά τα θέματα. Δεν θα ήταν δυνατόν λοιπόν οι εταιρίες σχετικών ενδιαφερόντων να μην...

Η επίδραση της μουσικής στην ψυχολογία μας!

Ένας σημαντικός συγγραφέας της Τέχνης , ο Γουώλτερ Πήτερ, θέλοντας να αναδείξει τη δύναμη της μουσικής έλεγε, εύστοχα, ότι όλες οι τέχνες φιλοδοξούν να συναντήσουν τη μουσική. Πράγματι, είναι τόσο...

Και γενετική προδιάθεση πίσω από την παχυσαρκία

Δεν είναι πάντοτε προφάσεις εν αμαρτίαις Δεν είναι λίγοι οι καλοφαγάδες που επικαλούνται τον μεταβολισμό ή τα γονίδια τους για να δικαιολογήσουν την παχυσαρκία τους. Και όμως δεν είναι πάντα μια...

Χυμός τζίντζερ,πράσινο μήλο,σέλερι

Όποιος έχει δοκιμάσει τζίντζερ σε ρόφημα συνήθως δύσκολα το εγκαταλείπει. Η γεύση του είναι έντονη, πιπεράτη και κάπως εξωτική. Η δική μου τουλάχιστον γνώμη είναι ότι γενικά κλέβει τις εντυπώσεις....

Ύπνος και νόσος Αλτσχάιμερ

Μία νέα αμερικανική έρευνα συνδέει τη διαταραχή στον ύπνο με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που κάνουν ολοένα λιγότερο βαθύ ύπνο (non Rapid Eye Movement), εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα...

Γιατί να προτιμήσετε προϊόντα ολικής αλέσεως;

Για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τον καρκίνο του παχέος εντέρου ή ακόμα και την παχυσαρκία όλοι οι ειδικοί συμφωνούν, αναμφίβολα, στην ανάγκη...

Μια πολύ έξυπνη συνταγή για κέικ με λίγες θερμίδες!

Εάν ψάχνετε για μία νέα συνταγή κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο, με λίγο λάδι αλλά και κακάο, που δε θα υπολείπεται όμως και της γεύσης του κλασσικού κέικ, εκτελέστε την ακόλουθη. Και θυμηθείτε να την...

Εχινάκεια, αλλά ποια να διαλέξω;

Επιλέξαμε να μιλήσουμε για την εχινάκεια μιας και πρόκειται για ένα από τα βότανα του οποίου οι ευεργετικές ιδιότητες συνδέονται με ένα ιδιαίτερα συχνό σύμπτωμα του χειμώνα, το κρυολόγημα. Σίγουρα...

Διατροφικές συμβουλές ...πλανητικής αξίας!

Πόσοι από εσάς δεν έχετε αναζητήσει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσετε κιλά ή για να διασφαλίσετε την υγείας σας (σωματική και ψυχική); Και πόσοι από εσάς δεν έχετε μπει σε δίλημμα για το τι πρέπει...

Σέλινο,το θαυματουργό!

Το σέλινο και οι ευεργετικές του ιδιότητες! Σε ένα περιβάλλον που κατακλύζεται από πληροφορίες σχετικά με τροφές, τις ιδιότητές τους, ωφέλιμους συνδυασμούς και πολλά άλλα στοιχεία, είναι συχνά...

Έξυπνες συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη διατροφή!

Πώς να φτιάξετε τη διατροφή σας! Μία μεγάλη πρόκληση της εποχής μας, που αφορά κυρίως τις δυτικές χώρες, είναι η καθιστική ζωή. Σε πάμπολλες έρευνες έχει αποδειχθεί ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει...

Νερό,νερό,νερό!

Έξι σημαντικοί λόγοι για να καταναλώνουμε νερό! Ο καθένας μας μπορεί να καταλάβει ή έχει ακούσει για το πόσο αναγκαία είναι η επαρκής κατανάλωση νερού καθημερινά. Είναι ενδεικτικό ότι ο ανθρώπινος...

Καρκίνος του μαστού και έγκαιρη διάγνωση!

Μία νέα μέθοδος που μπορεί να προβλέψει έγκαιρα τον κίνδυνο μίας γυναίκας να εμφανίσει καρκίνο στο μαστό, ανακάλυψαν επιστήμονες στη Βρετανία. Επικεφαλής της ομάδας είναι μάλιστα ο Ελληνοκύπριος...

Πως να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία μέσω της διατροφής

Μπορεί πράγματι η διατροφή να βελτιώσει την ψυχική υγεία ή πρόκειται για υπερβολή?...

Πως καταπολεμούμε το stress με τη σωστή διατροφή

Εάν ψάχνεις για συμμάχους ενάντια στο καθημερινό σου στρες, στρέψου στο πιάτο σου....

Yoga: ένα trend που γίνεται must

Εάν κάποιος προσεγγίζει τη γιόγκα απλά σαν μόδα, που κάποια στιγμή θα φθίνει, θα πρέπει μάλλον να αναθεωρήσει. Σε μία εποχή που χαρακτηρίζεται από ταχύτατους ρυθμούς, άγχος και φαινόμενα κατάθλιψης,...

Γίνε Ευτυχισμένος το 2019!

Η ευτυχία δεν είναι τύχη αλλά επιλογή. Οι επιλογές μας οπότε καθορίζουν το αν θα είμαστε ευτυχισμένοι ή όχι. Αν θέλουμε να βρούμε την ευτυχία χρειάζεται να κατανοήσουμε αρχικά τους παράγοντες που...

Πως να ξεκινήσουμε τη Νέα Χρονιά υλοποιώντας τις σκέψεις & τους στόχους μας!

Ξεκινήσαμε να μετράμε αντίστροφα για να υποδεχτούμε τη νέα χρονιά και αυτό που δε μπορεί να λείπει από τις σκέψεις όλων μας είναι ο σχεδιασμός των νέων στόχων για το έτος 2019. Σε αυτούς τους...

Αναζήτηση άρθρων

Ακολουθήστε μας

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της περιήγησής σας. Η επιχείρηση συμμορφώνεται με τον GDPR.

Πολιτική Απορρήτου

Εγγραφείτε & Κερδίστε ένα δώρο έκπληξη!