Η διαχείριση της καθημερινότητας, τα πιεστικά προγράμματα, η οικονομική πίεση, το έντονο στρες είναι πολύ φυσικό να καταστέλλουν τη σεξουαλική επιθυμία. Όπως με κάθε άλλο πρόβλημα που απορρέει από το σύγχρονο τρόπο ζωής, έτσι και στο συγκεκριμένο, η φύση έχει τη λύση.
Στην προκειμένη περίπτωση, η λύση είναι η μαύρη μάκα, η οποία έχει χαρακτηριστεί ως το «viagra της φύσης», μιας και αυξάνει τη λίμπιντο, αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.
Μάλιστα, τα οφέλη της δεν είναι μόνο αφροδισιακά, καθώς μιλάμε για μια πραγματική υπερτοφή που έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες.
Είναι πλούσια σε μεταλλικά ιχνοστοιχεία, όπως είναι ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το σελήνιο και ο σίδηρος. Έχει επίσης πολλά ωφέλιμα λιπαρά οξέα όπως είναι το λινολεϊκό οξύ, ελαϊκά οξέα αλλά και πολυσακχαρίτες.
Από το Περού στο σπίτι σας…
Η μάκα (maka) είναι ένα φυτό της οικογένειας των σταυρανθών, δηλαδή της ίδιας οικογένεια με το μπρόκολο, και φυτρώνει στις πιο υψηλές κορυφές των Άνδεων, στη γη του Περού. Το επιστημονικό όνομα του φυτού, το οποίο μοιάζει με γογγύλι είναι lepidium meyenii.
Όταν χρησιμοποιούμε τη λέξη μάκα, αναφερόμαστε στη ρίζα του φυτού, που αποξεραίνεται και γίνεται σκόνη. Ανάλογα με το χρώμα της ρίζας, η μάκα μπορεί να είναι κόκκινη, μαύρη, ροζ ή κίτρινη.
Λέγεται πως οι Ίνκας τη χρησιμοποιούσαν σε θρησκευτικές τελετές και την έδιναν στους στρατιώτες για να τους τονώσουν πριν τη μάχη.
Η μαύρη μάκα
Η μαύρη μάκα θεωρείται πως φέρνει αποτελέσματα σε ταχύτερο χρόνο και έχει πιο έντονη δράση, συγκριτικά με την κόκκινη μάκα.
Συνήθως τη βρίσκουμε σε μορφή σκόνης ή ως συμπλήρωμα διατροφής. Η ρίζα ξηραίνεται με τέτοιο τρόπο που διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά της και μετά γίνεται σκόνη. Μπορούμε επίσης να τη βρούμε σε κάψουλες ή ως υγρό εκχύλισμα.
Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή
Η μάκα συμβάλει με πολλούς τρόπους στην διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής, βοηθώντας στην διατήρηση μιας σωστής σχέσης με το σύντροφο μας.
Υπάρχουν κλινικές έρευνες που έχουν δείξει ότι η μάκα αυξάνει τη λίμπιντο τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Αυτό οφείλεται κυρίως στα μεταλλικά ιχνοστοιχεία, αλλά και σε άλλα θρεπτικά συστατικά.
Μια πρόσφατη ανασκόπηση που βασίστηκε στα ευρήματα πέντε μικρών μελετών, έδειξε ότι η μάκα βελτίωσε την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, τόσο σε στείρα όσο και σε υγιή άτομα.
Μια άλλα λιγότερο γνωστή δράση που έχει η μάκα, είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η μείωση των οιστρογόνων που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων. Κλινικές έρευνες σε γυναίκες με εμμηνόπαυση, διαπίστωσαν ότι η μάκα μπορεί να αντιμετωπίσει τις διαταραχές στη διάθεση και στον ύπνο που προκαλεί η εμμηνόπαυση.
Επιπλέον, όπως προαναφέραμε, η μάκα λειτουργεί τονωτικά στον οργανισμό, γεγονός που την καθιστά ιδανική για ανθρώπους που αθλούνται ή έχουν έντονη δραστηριότητα. Αντίστοιχη ευεργετική δράση έχει στη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθώντας τη διαδικασία της μνήμης και της μάθησης.
Σύμφωνα δε με ορισμένες ενδείξεις, που εξετάζονται από τους επιστήμονες, η μάκα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία.
Πηγές:
Gonzales GF, Cordova A et al, (2002), Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men, US National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
Malnikovova I, Fait T et al, (2015), Effect of Lepidium meyenii Walp. on Semen Parameters and Serum Hormone Levels in Healthy Adult Men: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Pilot Study, US National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049/.
Shin BC, Lee MS et al, (2010), Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review, US National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20691074 .
